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你好，身體比較肥胖，檢查血脂高，這種情況建議你可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)也可以喝點(diǎn)菊花茶，有利于減肥，建議你不要吃脂肪膽固醇和鹽分含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟等食物，可以多參加一些快走，慢跑，游泳，跳繩以及爬山，球類等運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：健康的減肥方法只有二種：以運(yùn)動(dòng)來(lái)提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。而運(yùn)動(dòng)常使人難以堅(jiān)持，許多運(yùn)動(dòng)又會(huì)使你的臂和腿增粗；通過(guò)用營(yíng)養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率（增加熱量消耗），植物攝取高營(yíng)養(yǎng)低熱量的調(diào)理方法，它既把熱量控制好了，同時(shí)又幫你提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率

健康指導(dǎo)：有肥胖，血脂高的情況，多些運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合合理的飲食，可適量喝些綠茶的，平時(shí)飲食方面盡量做到低脂肪低糖飲食，低鹽低膽固醇飲食，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉類食物，少吃油炸性的食物，祝越來(lái)越漂亮

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)！。

健康指導(dǎo)：如果血脂比較高的話建議你服用一些，普洱茶普洱茶有降低血脂的作用輔助作用的，除此之外，在飲食上也要控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，每天堅(jiān)持進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)

你好，從你提供的臨床資料來(lái)看，考慮減肥要適度，不要急于求成，俗話說(shuō)，一口不能吃成一個(gè)胖子，臨床上短時(shí)間體重也不適宜降低到正常狀態(tài)，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性疾病。你的身高173cm,標(biāo)準(zhǔn)正常體重的參考值為63千克，最多不應(yīng)超過(guò)69千克，超重21千克。建議喝烏龍茶，平時(shí)少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每天需堅(jiān)持至少60分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑等。杜絕零食，要持之以恒，不能一曝十寒，才能達(dá)到減肥塑身的目的，希望能對(duì)你有所幫助。