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一般軟組織損傷后，一周后都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，完全好得三周時(shí)間。軟組織損傷后如果疼痛劇烈的話是可以口服活血止痛的藥物的。一般不用藥也是可以好的，只是時(shí)間問(wèn)題，還有不能再次損傷它。

一般韌帶拉傷或損傷是可以恢復(fù)的，但是需要時(shí)間哦古人說(shuō)所謂傷筋動(dòng)骨要一百天恢復(fù)，你最好是和藥一起服用，效果會(huì)好的快，平時(shí)要在疼痛的地方可以熱敷治療，活動(dòng)要慢慢的來(lái)。

韌帶和筋膜損傷恢復(fù)會(huì)比較慢。只要是沒(méi)有完全斷裂就是可以恢復(fù)的，只是時(shí)間長(zhǎng)短問(wèn)題，恢復(fù)期間盡量就不要做大的活動(dòng)，以免再次受傷，反復(fù)受傷就會(huì)造成韌帶松弛，以后會(huì)經(jīng)常疼痛。以上是對(duì)“韌帶或筋膜損傷。可自行恢復(fù)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

從你的描述來(lái)看，這個(gè)情況是筋膜或是韌帶損傷造成的這個(gè)疼痛不適的情況的。這個(gè)情況的治療一般來(lái)說(shuō)，需要服用這個(gè)藥物，這樣才可以促進(jìn)這個(gè)疾病的痊愈的，如果不服用藥物，這個(gè)回復(fù)時(shí)間是比較長(zhǎng)的，這個(gè)也是可以自己完全恢復(fù)的。但是為了盡快的回復(fù)，還是服用一些藥物為好的。