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你好,最好能考慮手術(shù),包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí)龜頭接觸外界的刺激比較少,容易出現(xiàn)過(guò)于敏感的現(xiàn)象.

（1）放松提氣法：在性交過(guò)程中,放松全身肌肉,特別是肛門(mén)及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動(dòng)作宜緩.同時(shí),把氣上提到喉部,進(jìn)行閉氣,憋氣的動(dòng)作,然后放慢呼氣時(shí)間.此法不但用于性沖動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起的過(guò)早射精,而且對(duì)于病理性的早泄也有療效.（2）意境轉(zhuǎn)移法：性交時(shí),男方可有意避開(kāi)與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問(wèn)題.待妻子性高潮臨近時(shí),立即移回意境,快速抽插射精.此法宜在黑暗中進(jìn)行,以免影響妻子的情緒.（3）斷續(xù)作愛(ài)法：在接近性高潮前,停止陰莖抽動(dòng),片刻后再重復(fù)抽動(dòng).這種一起一落交替沖擊的方式,對(duì)女方格外有刺激.但應(yīng)注意在性交停頓過(guò)程中,男方要做輔助性動(dòng)作,如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū).（4）特殊姿勢(shì)法：性交時(shí)除陰莖外,男女盡量減少身體各部位的接觸.如女方跪臀位,男方膝立位的后進(jìn)式,或女子仰臥屈膝,男子站立位的前進(jìn)式（女方在床上,男方在床下）.此外,男性可在性交前半小時(shí)將麻醉劑涂于陰莖頭上,然后戴上避孕套,這種方法也有效.1.暫時(shí)分居一段時(shí)間,有意識(shí)避免性刺激.2.通過(guò)選擇性交時(shí)間也能鍛煉控制射精的能力.3.使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感.4.恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）.由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,所以,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的.因此,進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的.這種方法指的是在排尿時(shí),先排出一部分,停頓一下,再排,再憋住,分幾次才把尿排完.如還有其他疑問(wèn)歡迎咨詢本人

都已經(jīng)影響到性生活了,最好手術(shù).以上是對(duì)“有什么方法能避免包皮過(guò)長(zhǎng)而引起..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

如果確定是包皮過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的,那手術(shù)就可以了.