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你好，你的癥狀是由于腦缺氧出現的異常表現,多是由于身體氣血不足導致的。你的病情你需要及時補充營養(yǎng),多吃一些牛奶，雞蛋，肉類，蔬菜等食物來補充身體的營養(yǎng)，同時我建議你多做一些運動，增加身體鍛煉,同時使用一些調理氣血的藥物,注意飲食休息的狀況，少熬夜，祝你早日恢復健康，謝謝。

如果能長期口服卵磷酯會得到改善.但要明白短期內是感覺不到的.

你好你的情況建議去醫(yī)院檢查一下是不是神經衰弱引起的根據檢查結果再對癥選擇藥物進行治療

在日常生活中,更為常見的是記憶力減退。遲睡,睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。為了長久地保持良好的記憶力，為了不使記憶力急劇地減退，就應當很好地保護大腦。因此，應采取如下四點防范措施：(1)要對記憶有正確的認識。從總的發(fā)展趨勢來看，人的記憶力是有所衰退，個別的人出現急劇減退的現象，確實令人擔憂。但從整體上講，不象某些人所想象的那樣嚴重。心理學研究證明，社會上對于記憶錯誤的傳統觀念與人對自己記憶失去信心，是加速記憶衰退的重要心理因素，它比年齡增長對記憶的影響大得多，因此，消除對記憶的錯誤認識，從對記憶衰退的煩惱情緒中解放出來，對于防止記憶衰退有著極為重要的意義。實際上每個人的記憶力潛力都大得多。有些學者指出，人的大腦還有相當大的潛力沒有發(fā)掘出來，據估計，人腦的未加使用的潛力竟達90%。有的學者指出：如果你始終好學不倦，那么你的腦子一生中儲藏的各種知識，將相當于美國國會圖書館里藏書的50倍(據說該圖書館藏書2000多萬冊)。這就是說，人腦的記憶容量相當于5億冊書籍的知識的總量。記憶力好的人，就是幾十年前的往事，也能記憶猶新。人的記憶一般能夠保持長達70至80年以上。一個人腦的網絡系統遠比北美洲全部電報、電話通信網絡復雜。人腦具有如此驚人的認識世界和儲存信息的能力，可惜由于種種復雜的原因，即使世界上記憶力最好的人也未能達到這個記憶能力的2%。人腦的記憶系統的高度完善化，是當代電子計算機或機器人的記憶系統也無法比擬的。人腦的記憶潛力猶如浩瀚的海洋，真可謂取之不盡，用之不竭。(2)掌握記憶特點，揚長避短。記憶有下列特點：一是從記憶的性質來看,人有意識記憶占主導地位,無意識記憶很少應用。有意識記憶指的是有明確識記目的并運用一定方法的識記；無意識記憶則是事先沒有明確識記目的。人要充分發(fā)揮有意識記憶的作用，以補償無意識記憶的不足。二是從記憶的內容來看,人的抽象記憶占主導地位,具體的形象記憶則相對地減少。人要盡量運用抽象記憶，提高記憶效果。三是從記憶的方法來看，人的機械記憶效果差，而意義記憶效果較好。人要發(fā)揮意義記憶的優(yōu)勢，避開機械記憶的劣勢。(3)注意科學的飲食。大腦在工作時，要消耗大量的氧和營養(yǎng)成分，需要及時補充“能量”，大腦需要的營養(yǎng)第一位不是蛋白質，而是一種叫做“結構脂肪”的東西。它主要存在于動物的腦、肝臟、心、肺及肌肉中。人缺乏結構脂肪,其表現為反應遲鈍,注意力不集中，記憶力減退等現象。因此要多吃粗制食品、植物果實等，因為其中含有人腦必不可少的無機鹽類。蛋白質中的氨基酸只能被腦使用3小時便需要更新。核酸是由氨基酸和葡萄糖組成的，它掌管著記憶，蛋白質則是核酸的營養(yǎng)源。所以，蛋白質和糖類的攝取是不可缺少的。谷氨酸能夠使腦的機能活躍。魚、大豆、核桃、芝麻、杏仁、花生和栗子等食物中含有豐富的谷氨酸。為了充分使營養(yǎng)物質在腦中發(fā)揮作用，還需要維生素B1、B2、B6、B12等，尤其重要的是維生素B2，這是腦進行記憶時不可缺少的物質。另外，礦物質鈣、鐵、磷、鉀、鋅、碘等的供給平衡也是不可忽視的。色氨酸是人體十八種必需氨基酸之一，對人的腦組織正常功能的維持起著重要作用。大腦細胞的活動，信息的傳遞，主要表現為神經沖動。當人進行思維活動時，就需要通過高級神經細胞的沖動的連續(xù)傳遞來完成，這種傳遞又是依靠神經的傳遞素來完成的，而傳遞素的原質構成成份就是色氨酸。醫(yī)學研究表明，色氨酸攝入不足，會明顯影響大腦活動功能，表現為神情淡漠、抑郁、應急反應降低、注意力和記憶力減退。要攝取足量的色氨酸，通過食物的調配進食,就完全可以做到了。研究證明,一些食物如玉米、高粱等的色氨酸含量較低，而豆類、小麥、花生、香蕉、牛肉、雞肉及酸牛奶等食物中色氨酸含量豐富。在健腦食譜中，日本學者認為，每日除主食谷類外，還需牛奶250ml，沙丁魚50g，菠菜50g，胡蘿卜15g，橘子80g。保持這五大營養(yǎng)食物的食用，大腦的工作效率比那些濫食暴飲的人要高得多。大腦的衰老一個主要變化，就是腦細胞中脂褐質的堆積，它隨人的年齡的增長而增多，從而影響腦細胞的正常代謝和功能。而維生素E，卻能有效地減少脂褐質的堆積。維生素E廣泛分布在動植物性食物中。麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油及芝麻油是特別良好的來源，萵苣葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都含有維生素E,也存在于肉、奶油、奶、蛋及魚肝油中。也可以每日口服維生素E50mg。(4)合理用腦。大腦使用愈少，衰老愈快。而開始緊張用腦的時間愈早，持續(xù)的時間愈長，腦細胞的衰老過程就愈緩慢。合理用腦，就是要利用好“生物鐘”，英國學者經過測試發(fā)現，上午8點大腦具有嚴謹、周密的思維能力，下午2點邏輯思考能力最強，晚8點記憶力最強，無論何時生物鐘都在起作用的。因此，應該養(yǎng)成定時的習慣，定時起床、吃飯、工作、學習、睡眠，這種習慣可大大提高思維的效率，每個人都應摸索出自己思維活動的生物鐘，充分利用之。

你好,你這個初步是因為壓力導致你的精神緊張記憶減弱的哦.建議你及早去醫(yī)院做個詳細的檢查,平時有空就抽點時間去旅游,散下心,多點的和身邊的人一起玩下,釋放下自己的壓力。

建議使用營養(yǎng)腦細胞的藥物如：腦活素，胞二磷膽堿，腦復康。復合維生素b，肌苷片等，戒煙酒。避免吃含明礬的食物如油條等，另外可以喝咖啡試試，也有一定的作用啊。