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高血壓的患者適合什么運(yùn)動(dòng)

2016-03-18 05:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

患有高血壓，之前一直沒(méi)有鍛煉身體，一直吃藥，現(xiàn)在身體狀況非常差，醫(yī)生建議多做運(yùn)動(dòng)。我覺(jué)得我一做運(yùn)動(dòng)就會(huì)有點(diǎn)呼吸困難癥狀，現(xiàn)在不知道要不要繼續(xù)鍛煉？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李博維主治醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管一科

建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效的減輕體內(nèi)脂肪的存積，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一開(kāi)始肯定會(huì)覺(jué)得很累。所以要慢慢的堅(jiān)持，要今天都比昨天走的多，給自己一個(gè)激勵(lì)，如果出現(xiàn)不舒服就可以停止運(yùn)動(dòng)，第二天再繼續(xù)，同時(shí)也要注意飲食，少油少鹽，清淡飲食。像一些肉類，雞蛋等。
2018-08-27 08:26

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回答3
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

高血壓患者運(yùn)動(dòng)量大小應(yīng)量力而行，因人而異。一股以年齡心率=170左右為中等度有氧代謝活動(dòng)，有利心肺功能，每次30分鐘以上。對(duì)中老年人，應(yīng)避免短跑、沖刺、舉重等有潛在危險(xiǎn)的無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)。
2016-03-19 02:07

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

可以參加比如：跳舞，散步，慢跑，練氣功，打太極拳等，應(yīng)避免參加競(jìng)爭(zhēng)性和劇烈性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2016-03-18 07:51

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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