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你好，根據(jù)你的反應(yīng)你的情況是由于植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂而導(dǎo)致的失眠。睡前可以喝些亦舒堂的百合棗仁助眠茶調(diào)理一段時(shí)間。百合棗仁茶都是百合跟酸棗仁等制成，百合棗仁茶是通過(guò)使人體正常分泌褪黑素而使得人自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，不會(huì)傷害身體，但是慢慢調(diào)理才有效果。平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，這樣人體各個(gè)器官對(duì)于睡眠才會(huì)形成一定的規(guī)律性的東西。不要用藥物，有依賴性。

你好，根據(jù)你的描述分析，失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變。失眠者睡前避免進(jìn)行緊張刺激的娛樂(lè)活動(dòng)，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。建議去專科醫(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點(diǎn)擺脫疾病帶來(lái)的痛苦。

失眠在中醫(yī)上分好多類型，用藥也不盡相同，平時(shí)可以用有清心安神作用的百合、蓮子、茯苓、薏米等煮粥喝，也可選用有安神作用的中成藥，可以選用天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)腦顆粒藥物，平時(shí)不要吃上火的東西，保持心情愉快，除了失眠你還有別的癥狀嗎

您說(shuō)的心慌在我們醫(yī)學(xué)上又稱心悸。心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動(dòng)。強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會(huì)發(fā)生心悸的現(xiàn)象.如果不是因?yàn)樯厦嫠龅脑蚧蚴沁\(yùn)動(dòng)、情緒的影響，心悸持續(xù)了好多天，若還有呼吸困難或其他現(xiàn)象，就要去看醫(yī)生。

你好！失眠的因素很多，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，通過(guò)中醫(yī)辯證治療(因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致)。中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。