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1。還沒(méi)戒的時(shí)候，手上盡量不要有錢(qián)。2。常想賭博把錢(qián)輸光的害處。3。建立賺錢(qián)和省錢(qián)的愿望，比如要存錢(qián)買房子娶老婆買車等等。4。結(jié)交良友遠(yuǎn)離損友，為自己構(gòu)造一個(gè)盡量沒(méi)有賭局的環(huán)境。5。很重要的一點(diǎn)，一定要想明白一點(diǎn)：天上沒(méi)有掉下來(lái)的餡餅，哪怕剛開(kāi)始的時(shí)候贏錢(qián)，賭博最終只會(huì)把錢(qián)輸光，時(shí)時(shí)刻刻記得這點(diǎn)，天天提醒自己。6。把時(shí)間用在比較有意義的活動(dòng)上（經(jīng)常上這個(gè)壇子罵罵WT也比去賭強(qiáng)），可以起到一定的分神作用（不會(huì)總想著賭）。心理專家認(rèn)為四個(gè)因素讓人嗜賭：心理因素、尋求刺激、沖動(dòng)性格及反社會(huì)行為。要戒除賭癮，四大心理療法可以借鑒。

你好，戒掉需要恒心毅力的，必須遠(yuǎn)離這些賭員，不要靠近有大牌的地方，一般是很好戒掉的！

第一步，“湊角兒”。所有賭徒最初對(duì)賭博大多表現(xiàn)出湊熱鬧式的圍觀，在觀望中使自己的好奇心和尋求刺激的欲望得到滿足。有的人在觀戰(zhàn)中隨著對(duì)賭博規(guī)則的熟悉，加上對(duì)自己的能力和運(yùn)氣的自信，逐漸滋生出躍躍欲試，親自體驗(yàn)的沖動(dòng)，在別人的慫恿和“湊角兒”的召喚下，便半推半就地參與其中，走出了賭徒墮落的第一步。雖然不一定所有走了第一步的人都會(huì)成為賭徒，但所有賭徒都是從第一步開(kāi)始的。要避免成為賭徒，關(guān)鍵在于把握自己不開(kāi)戒，不要有第一次經(jīng)歷?！　〉诙剑澵?cái)。賭博與錢(qián)和利是分不開(kāi)的，大家都抱著想贏錢(qián)、多贏錢(qián)的心態(tài)參賭。一旦賭贏了，參賭者在貪婪欲望支配下收手的情況不多，多數(shù)是戀戰(zhàn)，以致越賭勁越大。調(diào)查表明，由初賭者為贏家變成賭徒的，是初賭者為輸家的5倍以上。因此，黑社會(huì)聚賭頭目，在吸引新人加入賭局時(shí)，有這么一句黑話：“開(kāi)甜！”意思是讓其先贏幾次，嘗嘗甜頭瞅準(zhǔn)機(jī)會(huì)拉下水。　　第三步，翻本。參賭者如果賭輸了，是決不會(huì)甘心的，在僥幸取勝心理的支配下，一意孤行地想翻本。翻本有兩種結(jié)果，一是成功了。多數(shù)參賭者此時(shí)想“現(xiàn)在運(yùn)氣好，何不乘機(jī)大撈一把？”從而由翻本挽回?fù)p失變成貪財(cái)，想贏和想多贏；二是失敗了。隨著理智感和自控力再次被削弱，不顧一切地想繼續(xù)翻本……如此惡性循環(huán)，走向深淵，難于自拔?！　〉谒牟剑诤?。當(dāng)賭博給自己、家人帶來(lái)莫大痛苦、傷害和羞辱時(shí)，當(dāng)面臨人們善意的規(guī)勸和有力的幫教時(shí)，有的參賭者也會(huì)表現(xiàn)出真誠(chéng)的悔恨，責(zé)任感和良知得到一定程度的恢復(fù)，因而痛下決心戒賭。社會(huì)和親人要充分利用參賭者產(chǎn)生悔恨心理的有利時(shí)機(jī)，及時(shí)采取有效措施進(jìn)行幫教和監(jiān)督，促其改過(guò)自新。如果一味地采取簡(jiǎn)單粗暴的方法對(duì)待他們，他們將在絕望之余放縱自己，破罐破摔，加速墮落的步伐。賭癮如同毒癮一樣，悔恨一次，如果再賭，則癮更大，陷得更深?！　〉谖宀剑偪?。在賭癮和貪婪欲望驅(qū)使下，參賭者理智喪失殆盡，自控力嚴(yán)重削弱，有的甚至人性全無(wú)，不顧一切地在賭場(chǎng)上搏殺，完全到了不能自拔、不可救藥的境地。此時(shí)，靠單純的教育、規(guī)勸、感化，甚至治安處罰是無(wú)法挽救的，對(duì)那些構(gòu)成嚴(yán)重危害、屢教不改的賭徒，必須實(shí)施刑罰制裁。