超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

1腰椎間盤的退行性改變：髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅(jiān)韌程度的降低。2外力的作用：長期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。3椎間盤自身解剖因素的弱點(diǎn)：椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，就可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅(jiān)韌的纖維環(huán)，從而造成髓核突出。1、急性期應(yīng)睡硬板床，絕對(duì)臥床3周。2、避免咳嗽、打噴嚏、防止便秘。3、癥狀明顯好轉(zhuǎn)后，逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護(hù)下，下地做輕微活動(dòng)。4、預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，腰椎間盤突出癥患者經(jīng)過治療和休息后，可使病情緩解或痊愈，但該病的復(fù)發(fā)率相當(dāng)高。

1導(dǎo)致腰椎間盤退行性改變的主要原因是長期慢性積累性勞損。常見于30歲以上，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎(chǔ)上，遇有一定的外力或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環(huán)破裂，髓核突出。2外傷：約有1/3的患者有不同程度的外傷史。常見的外傷形式有彎腰搬重物時(shí)腰部的超荷負(fù)重，在腰肌尚未充分昆張情況下的搬動(dòng)或舉動(dòng)重物，各種形式的腰扭傷，長時(shí)間彎腰后突然直腰，臀部著地地摔倒等，這些外傷均可使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過了纖維環(huán)的應(yīng)力，造成纖維破裂，髓核從破裂部突出。3腰椎間盤內(nèi)壓力突然升高：患者并無明顯外傷史，只是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時(shí)引起的。還有的患者是由于受寒冷或潮濕引起。是因?yàn)楹浠虺睗窨梢鹦⊙苁湛s、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環(huán)破裂。1腰椎間盤突出手術(shù)后早期翻身應(yīng)由護(hù)理人員協(xié)助，不宜自行強(qiáng)力翻轉(zhuǎn)，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好。2在充分的休息后，可在允許的條件下，下地做輕度活動(dòng)。如果手術(shù)中有植骨，則宜用石膏背心固定3至4個(gè)月，待植骨完全愈合后再下地活動(dòng)。3腰椎間盤突出手術(shù)后患者需嚴(yán)格臥床休息，床鋪?zhàn)詈糜糜舶宕?，臥床時(shí)間約為4-5周.可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)及切除組織范圍而定。4腰椎間盤突出手術(shù)后，工作應(yīng)該循序漸進(jìn)，由輕到重，由短到長，避免做一些彎腰成負(fù)重的活動(dòng)。5在恢復(fù)期，患者要逐漸加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉并注意糾正不良姿勢，注意自我保護(hù)。

一般，常見的腰椎間盤突出的癥狀有，1多數(shù)腰椎間盤突出患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史，是常見的腰椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出的腰痛程度輕重不一，嚴(yán)重者可影響翻身和坐立。一般休息后腰椎間盤突出的癥狀減輕，咳嗽，噴嚏或大便時(shí)用力，均可使疼痛加劇。2腰椎間盤突出的癥狀還可出現(xiàn)下肢放射痛，常在腰痛消失或減輕時(shí)出現(xiàn)。腰椎間盤突出的疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)，小腿外側(cè)，有的腰椎間盤突出的癥狀可發(fā)展到足背外側(cè)，足跟或足掌，影響站立和行走。避免腰椎屈曲訓(xùn)練中老年人的腰椎多出現(xiàn)退行性變，患者應(yīng)避免坐位和其他姿勢引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的負(fù)擔(dān)。坐位腰背伸展訓(xùn)練中老年患者適合動(dòng)作緩慢的鍛煉方法。取坐位，挺直腰部，雙臂于體側(cè)屈肘90度，握拳，雙肩后展。深呼吸訓(xùn)練該訓(xùn)練方法需結(jié)合胸肌牽伸和腰背伸展?；颊咦?，挺腰，雙手十指交叉放于枕后部，雙肩后展，深吸氣，還原后呼氣，重復(fù)數(shù)次。俯臥位腰背伸展訓(xùn)練患者俯臥位，胸腹部上軟墊，頭向后伸，同時(shí)雙手后上舉。屬個(gè)人的一些建議分析，希望對(duì)您起到幫助。

主要病因眾所周知，腰椎間盤在脊柱的負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)中承受強(qiáng)大的壓應(yīng)力。大約在20歲以后，椎間盤開始退變，并構(gòu)成腰椎間盤突出癥的基本病因。此外，腰椎間盤突出癥與下列因素有關(guān)，1，外傷，對(duì)臨床病例的觀察表明：外傷是椎間盤突出的重要因素，特別是兒童與青少年的發(fā)病，與之密切相關(guān)。在脊柱輕度負(fù)荷和快速旋轉(zhuǎn)時(shí)，可引起纖維環(huán)的水平破裂，而壓應(yīng)力主要使軟骨終板破裂。2，職業(yè)，職業(yè)與腰椎間盤突脫出的關(guān)系十分密切，例如，汽車和拖拉機(jī)駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，以致在駕駛汽車時(shí)，椎間盤內(nèi)壓力較高，在踩離合器時(shí)壓力可增加至，容易造成腰椎間盤突出。從事重體力勞動(dòng)和舉重運(yùn)動(dòng)者因過度負(fù)荷更易造成椎間盤退變，因在彎腰狀態(tài)下，如果提20公斤的重物，椎間盤內(nèi)的壓力可增加到30以上。方法一，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。方法二，站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該，站如松，坐如鐘，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。方法三，鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。方法四，提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。方法五，飲食均衡，蛋白質(zhì)，維生素含量宜高，脂肪，膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。上述內(nèi)容屬于個(gè)人分析和建議，根據(jù)病情方面的疑問建議您可以選擇到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

腰椎間盤突出1增加腹壓，臨床上約有三分之一的病例于發(fā)病前有明確的增加腹壓的因素，諸如劇烈的咳嗽，噴嚏，屏氣，用力排便，甚至虛恭動(dòng)作等，即可使腹壓升高而破壞椎節(jié)與椎管之間的平衡狀態(tài)。2腰姿不正，無論是睡眠時(shí)還是在日常生活，工作中，當(dāng)腰部處于屈曲位時(shí)，如突然加以旋轉(zhuǎn)，則易誘發(fā)髓核突出。實(shí)際上，在此體位時(shí)，椎間隙內(nèi)的壓力也較高，易促使髓核向后方突出。3突然負(fù)重，一個(gè)訓(xùn)練有素者，多先做準(zhǔn)備活動(dòng)，或從小重量開始負(fù)重，如舉重，挑擔(dān)等，以防腰部扭傷或椎間盤突出，但如果突然使腰部負(fù)荷增加，不僅有可能引起腰部扭傷，也易引起髓核突出。4妊娠，妊娠期間整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶松弛易于使椎間盤膨出。對(duì)此，作者進(jìn)行了有關(guān)的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)在此時(shí)，孕婦腰背痛的發(fā)生率明顯高于正常人。1，從事長時(shí)間彎腰或長期伏案工作的人員應(yīng)保持正確的姿勢對(duì)減少腰椎間盤內(nèi)的壓力，并定期伸展腰部。建議工作60分鐘后應(yīng)活動(dòng)10分鐘，緩解疲勞的肌肉。2，加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)健的腰背肌肉對(duì)腰椎有維持和保護(hù)作用。如燕飛式，五點(diǎn)式，游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法。3，生活中學(xué)會(huì)合理用力。當(dāng)我們需要彎腰搬重物，彎腰抱小孩或突然扭腰時(shí)，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時(shí)，建議大家蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。那些較少進(jìn)行體力勞動(dòng)的人尤其應(yīng)該注意這一點(diǎn)。此外，還要注意對(duì)腰部的保暖。以上屬于個(gè)人分析和建議，具體可以根據(jù)病情方面的疑問您可以選擇到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。