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你好你的情況建議針對性得看下為好針對性的看下治療為好的情況的

你好，飲食上主要是忌吃高糖食物，鹽量控制在3克/日以內(nèi)，少食動物內(nèi)臟、肥肉、蝦等，辛辣食物也要控制。絕大多數(shù)的蔬菜都可以吃，不過記得幾個菜要注意的：一個是南瓜，尤其是成熟的南瓜不要吃。二是蓮藕。蓮藕含糖也不差，吃多了也升血糖，但少量吃沒什么關(guān)系的。三是土豆，土豆含淀粉和纖維都比較多，如果少量吃無妨，如果吃得多，應(yīng)該扣除少量主食在血糖控制好的前提下，都鼓勵適當吃點水果，因為長期的飲食控制有可能會引起營養(yǎng)不良，水果當中黃瓜和西紅柿可以放心食用，其它的比如蘋果，梨，草梅，柚子等都可以適量食用的

您好，一天吃的樣越多越好,富含高蛋白的,高纖維的,多維生素的,比如堿性的,酸性的都吃,比如牛奶,肉,雞蛋,青菜,海鮮,水果及一些粗糧等.每樣可以量少些,水果中：蘋果是記憶之果.香蕉是智慧之果.西紅柿增強抵抗力.

你好：孩子的情況是沒有問題的！1）讓嬰兒逐步適應(yīng)。開始時要先使孩子習(xí)慣菜湯、果汁等味道，以引起他的興趣。可以把成人喝的湯沖淡2—3倍，涼到和體溫差不多的程度，在孩子吃母乳以前喂給，果汁可以加水直接喂，也可以加上奶粉沖起來喝。（2）逐步增加嬰兒輔食的量和花樣。添加一種新輔食應(yīng)該循序漸進，從少量開始，逐漸加量，操之過急，容易失敗。孩子出生4個月增加雞蛋黃，開始添加1/4，1周后食欲、消化部正常，增加到1/2，以后漸漸增到一個蛋黃。6個月開始可以吃整個雞蛋。不要同時添加兩種或者兩種以上新的食物。要先添加一種孩子從沒有吃過的輔食，待孩子適應(yīng)了以后，再添加另一種新的輔食。（3）由稀到干，先軟后硬。1—3個月的嬰兒可以喝米湯、菜湯、果汁等，隨著月齡增加逐漸添加稀粥、爛面條、餅干等。給孩子添加一種新輔食，第一次若吃不好，可能會造成以后不喜歡吃。所以，第一次喂的新輔食應(yīng)該做得軟一點、可口一點，使孩子容易接受，避免食物太硬造成孩子嘔吐。（4）由細到粗，先末后塊。添加的輔食必須做得越細越好。新鮮蔬菜宜先喂菜湯，然后菜泥、最后才是碎菜末。（5）經(jīng)常變換食物的花樣?；臃?，吃得比較“雜”，既可以滿足嬰兒生長發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)成分，又能防止孩子偏食。即使是孩子喜歡吃的，也不能天天吃一樣的食物。

　　眾多的研究和事實證明，一個人智力的高下，與先天遺傳基因具有一定的關(guān)系，而后天環(huán)境，如圍產(chǎn)期調(diào)理、營養(yǎng)、衛(wèi)生、社會、文化、教育等，都對智力發(fā)育起著極其重要的影響。日本營養(yǎng)學(xué)專家飯野節(jié)夫認為：在培育具有良好的腦功能過程中，飲食起著80%的作用。?　　目前，我國患有嚴重營養(yǎng)不良的小兒正在逐漸減少；相反，由于攝入熱量過多而引起單純性肥胖癥的兒童，卻有日益增多的趨勢。肥胖幾體形臃腫，肺活量減少，肺換氣不足，使二氧化碳在體內(nèi)潴留，易使孩子嗜睡、疲乏，學(xué)齡兒童上課時打瞌睡，不能注意聽課，日久成績減退，嚴重者也會影響智力發(fā)展。?　　有些家長為了使孩子的智力得到良好發(fā)育，四處購買“增智食品”，如健腦精、增智乳品、增智糖、健腦靈等等，其實，這些食品的效果尚難肯定，很難說能夠達到提高智的力的目的。為了促進智力的發(fā)育，比較可靠的方法應(yīng)該是通過飲食來調(diào)整。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就主張“食養(yǎng)”，即指以飲食養(yǎng)身，也就是現(xiàn)代科學(xué)中所說的營養(yǎng)衛(wèi)生。其中，營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)質(zhì)量不好等問題是關(guān)系到兒童健康、聰明首要問題。那么，究竟應(yīng)該從什么年齡開始食用具有健腦作用的食品呢?在一般情況下，許多家長在兒童開始上學(xué)后，方特別注意給孩子補充健腦食品。其實，待孩子到了學(xué)齡期，才考慮到孩子的“健腦”問題，為時已經(jīng)偏晚了。為了取得“事半功倍”的效果，孩子的健腦問題，家長應(yīng)更早考慮。從人體的生長發(fā)育規(guī)律來看，人腦生長的關(guān)鍵期是妊娠中期(即懷孕第13～18周)到出生后的2～4歲。國外學(xué)者通過動物實驗證明，若在大腦生長發(fā)育的關(guān)鍵期限制飲食，嚴重營養(yǎng)缺乏者可致腦發(fā)育缺陷，產(chǎn)生永久性智力不足。雖然人是否也是這樣，目前還尚無肯定的結(jié)論。但是，孕婦膳食中營養(yǎng)不足會明顯影響胎兒腦細胞的生長；哺乳期等幼兒如果僅以谷類為主食或食品質(zhì)量低劣，缺乏鋅營養(yǎng)，會影響和童腦的發(fā)育，尤其是小腦和海馬回(它是管聽覺和記憶的)的發(fā)育，這是可以肯定。因此，孕婦必須注意膳食營養(yǎng)；嬰兒出生后要以母乳喂養(yǎng)，特別是初乳，其中含鋅量高，又易于吸收，是良好的健腦食品；隨著月齡的增長，應(yīng)逐漸增加輔食和以下健腦食品。?　　1、含鋅豐富的食物：人腦中鋅含量占全身鋅總量的7.8%，如果食物中缺少鋅的供給，大腦中酶的活性就會降低，這會直接影響腦神經(jīng)發(fā)育，使記憶力、理解能力下降。含鋅豐富的食物有：人奶、瘦肉、青魚、肝、蛋、牡蠣、芝麻、花生、核桃等干果以及胡蘿卜、土豆等。一般來說，動物性食物中含鋅量較多，且都容易吸收和被利用。?　　2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：由于大腦細胞中35%是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，腦神經(jīng)激素是一種多肽結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì)分子，是興奮和抑制的機構(gòu)，正是依靠這種興奮和抑制，方能發(fā)揮記憶、思考、語文等活動的能力。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：瘦肉、奶類、蛋類、大豆、魚蝦等。?　　3、含有卵磷脂的食物：由于神經(jīng)的沖動和傳導(dǎo)需要靈敏的反應(yīng)，這就要靠乙酰膽堿在腦細胞中起“患實使者”的作用，而乙酰膽堿又需要卵磷脂為能源。含卵磷脂的食物有：動物的腦、蛋黃、大豆、肝、魚等。其中，服用大豆磷脂的人不僅精力充沛，而且磷脂吸收后可直接為大腦所利用，生成乙酰膽堿，非常有益于改善人的記憶。?　　4、脂肪類食物：腦細胞中有60%的不飽和脂肪酸。這種脂肪酸不能在體內(nèi)合成，必須從食物中獲得。所以，這種脂肪叫“結(jié)構(gòu)脂肪”，它能保持細胞的活動經(jīng)久不衰，玉米芽油、紅花油、芝麻油、核桃、玉米、小米、花生、瓜子仁、松子中都含有豐富的不飽和脂肪酸，其他如動物腦、肺、心等動物內(nèi)臟以及瘦肉中也含有這種“結(jié)構(gòu)脂肪”。?　　5、能量的供給：大腦每天所消耗的能量占全身需要量的五分之一，其能量主要來自葡萄糖。它由主食米、面等經(jīng)過體內(nèi)一系列生物化學(xué)的作用，最后轉(zhuǎn)化而成。?　　健腦食品除上述五個方面外，還需要一定量的鈣質(zhì)、維生素C、A、E以及B族維生素等?？傊?，兒童每天需要攝入多種食品。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就要求人們“飲食有節(jié)、五味調(diào)和”，就是說，飲食要有節(jié)制，即不要過量，也不能缺少，各種食物都要吃，不要偏嗜任何一種，因為營養(yǎng)素之間有協(xié)調(diào)和互補作用。