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心理分析：你好，你說你晚上老睡不著，有沒有辦法早點(diǎn)入睡，我認(rèn)為，可以考慮為回顧性失眠或睡眠感喪失，前者是指自我感覺的睡眠時(shí)間與實(shí)際的睡眠時(shí)間之并；后者是指自我感覺晚上睡眠不好，自己的配偶卻發(fā)現(xiàn)自己晚上睡覺打鼾。心理指導(dǎo)：因此，我建議你，首先，要學(xué)會(huì)積極的自我心理暗示，從而充分享受睡眠過程給自己帶來的舒適感，而不要在睡眠的時(shí)候，對(duì)睡眠的結(jié)果給予過分的擔(dān)心和關(guān)注；其次，要正確地理解和認(rèn)識(shí)晚上睡覺做夢(mèng)的現(xiàn)象，不要誤以為做夢(mèng)是睡眠時(shí)間的減少，更不要誤以為做夢(mèng)比不睡更糟糕；第三，要對(duì)白天因?yàn)槠渌鞣N原因所致的不快情緒給予正確的歸因，不要?dú)w咎于是晚上睡眠不好。必要的時(shí)候，可以尋找心理咨詢師為你提供心理咨詢幫助。

你好，晚上老睡不著屬于神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).

你好，晚上老睡不著屬于神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)