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高血壓是老年人普遍高發(fā)的疾病，一般年齡在40歲以上，隨著生活條件的改善，年輕人患高血壓的也不在少數(shù)，主要的癥狀就是頭暈，渾身無(wú)力，睡眠質(zhì)量差，要想預(yù)防高血壓，一定要健康低脂的飲食，少油少鹽，不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持自己良好的體質(zhì)。如果患高血壓也不要擔(dān)心，去正規(guī)醫(yī)院檢查根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑合理用藥。不得過(guò)量或減量服用。同時(shí)配一些軟化血管的藥物服用，同樣最重要的要注意飲食，保持良好心情不要生氣。

你說(shuō)的情況不知道你想詢問(wèn)什么你的治療情況呢目前你需要的就是及時(shí)的治療穩(wěn)定血壓才是最主要的

1、控制熱能攝入每餐不要過(guò)飽，因?yàn)轱柺晨墒垢哐獕夯颊叩难苁鎻堈{(diào)節(jié)功能降低，從而引起血壓的顯著波動(dòng)。2、適當(dāng)限制鈉鹽的攝入量WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜，同時(shí)要少吃腌、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。3、適當(dāng)限制脂肪和膽固醇4、可適當(dāng)吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，避免某些食物與藥物之間的不良反應(yīng)。食物的選擇：1、多吃能保護(hù)血管和降血壓及降血脂的事物：降壓的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，對(duì)防治高血壓病，腦出血，腦血栓都有較好效果。2、禁忌食物所有過(guò)咸食物及腌制品，如蛤貝類，蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等。煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。3、膳食要求宜少量多餐，每天4~5餐為宜，避免過(guò)飽。

你好，高血壓一旦確診需要終生服用降壓藥物進(jìn)行治療。生活上要低鹽低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，一般是聯(lián)合兩種降壓藥物進(jìn)行控制血壓。

1.飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。a限制脂肪的攝入。b多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品c限制鹽的攝入量2要多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：　　①勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量?！　、谧⒁庵車h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。　?、鄞┲孢m吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。　?、苓x擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊?！　、葸M(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。

高血壓需要注意規(guī)律服用降血壓的藥物。然后是舒緩壓力，多鍛煉。飲食上少吃鹽，低脂肪飲食。