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心理分析：失眠有很多原因，比如軀體疾病，身體不舒服，心理壓力大，神經(jīng)衰弱都會(huì)引起失眠，高血壓是個(gè)需要終生服藥的疾病，需要用藥物將血壓維持在一個(gè)正常的水平里。心理指導(dǎo)：無(wú)論是高血壓還是失眠，我們都提倡心理治療，運(yùn)用放松療法，生物反饋療法，有意識(shí)地放松自己的身心，可以起到降低血壓和改善失眠的作用。在日常生活要保持心胸開(kāi)闊，會(huì)給自己減壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，低鹽低脂高蛋白包含，適度運(yùn)動(dòng)保持體重在一個(gè)正常的范圍，這些對(duì)健康都是非常有好處的。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒

你好，失眠是高血壓的誘發(fā)因素，首先應(yīng)加以去除；如果失眠改善了血壓還高；就要看是否還有其他高血壓的危險(xiǎn)因素高血壓必須根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對(duì)減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。

病例分析:高血壓病要終身服藥。失眠要看失眠性質(zhì)和長(zhǎng)短。如果長(zhǎng)間長(zhǎng)要考慮抑郁癥的可能，若過(guò)短要考慮心理因素和軀體因素。意見(jiàn)建議:建議去綜合醫(yī)院排除軀體疾病，若排除那就要看心理醫(yī)生。

試著睡前1小時(shí)左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大腦，不要想什么事，平時(shí)吃些核桃，睡眠不要隨意中斷，人是有睡眠周期的，通常一次2小時(shí)左右，期間有一段時(shí)間是深睡眠，對(duì)身體的休息很重要，若是在一個(gè)睡眠周期沒(méi)完成就被叫醒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此除非是早上或是有什么必須起來(lái)做的事，建議不要中斷睡眠。平時(shí)還可以適當(dāng)對(duì)腦部進(jìn)行些按壓按摩。