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晚上醒了睡不著可能由生理、心理、疾病、環(huán)境和藥物等因素引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生理因素：如饑餓、過飽、更年期激素變化等影響睡眠。
2.心理因素：焦慮、抑郁、壓力大等情緒問題干擾睡眠。
3.疾病因素：患有胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、心腦血管疾病等導(dǎo)致疼痛或不適。
4.環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等。
如果經(jīng)常晚上醒了睡不著，建議調(diào)整生活習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)治療。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。

腿抽筋，這和缺鈣，及下肢供血不足影響肌肉的興奮性。導(dǎo)致抽筋?，F(xiàn)在補(bǔ)鈣效果不好，可以用熱水浸泡，并做足部及承山穴按摩。多運(yùn)動，可以配合活血藥物調(diào)節(jié)。

你好。有時(shí)候夜里腳要抽筋可能是缺鈣引起，建議補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你這缺鈣的可能性大，你最好是到醫(yī)院化驗(yàn)一個(gè)微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收，祝你健康。

可能是低鈣或著涼所致。