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你好，經(jīng)過白天的光合作用，植物釋放出大量的氧氣。你好，對(duì)于這種情況，傍晚是更適宜于跑步的，這樣空氣中的含氧量是最高的，希望我的回答對(duì)您有幫助。

您好：晚上進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常好的，不建議您早上運(yùn)動(dòng)的，晚上運(yùn)動(dòng)對(duì)于全身有很好的放松，對(duì)健康非常有利的。早上運(yùn)動(dòng)往往會(huì)影響食欲，而且運(yùn)動(dòng)前后一小時(shí)都不建議吃東西所以不建議您早上運(yùn)動(dòng)，晚上飯后1-2個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)非常好的，不僅對(duì)健康非常有利而且可以很好的控制體重，希望我的回答可以給您帶來幫助。以上是對(duì)“早晨跑步好還是晚上跑步好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度看，晚上跑步更科學(xué)。只要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，晚上跑步還會(huì)讓人睡得更香。輕微疲勞正好休息矯瑋介紹說，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，早晨剛起來時(shí)，人體各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)仍處于較低水平，這時(shí)候鍛煉，對(duì)于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險(xiǎn)的。

你好，身體運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間是下午4：00到晚上8：00，早上跑步運(yùn)動(dòng)主要是一空氣沒有陽光的光合作用，氧氣的供給不是很好，濕氣比較重，再就是早上起來人體各關(guān)節(jié)、肌肉群還沒有動(dòng)動(dòng)開，見意可以慢跑問題不大，但早上運(yùn)動(dòng)對(duì)人體新陳代謝有很大的幫助，改善你一天的精神狀態(tài)。最佳跑步時(shí)間還是太陽快落山的那個(gè)時(shí)候?qū)ι眢w是對(duì)有好處的。

你好，一般晨練比較好，睡覺一個(gè)晚上后活動(dòng)一下筋骨另外注意平時(shí)避免久坐適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免長(zhǎng)久伏案工作，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多食新鮮的蔬菜水果，避免不良習(xí)慣醫(yī)生詢問：