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你好：你是腎氣虛，你可以服用一些金匱腎氣丸看看.

腎陽(yáng)虛手淫只要把握好"適度"，對(duì)身體沒(méi)有什么不好的影響.適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象.對(duì)一個(gè)心身健康，認(rèn)識(shí)正確的人，適度的手淫并無(wú)害處，可以緩解性饑渴.過(guò)度手淫會(huì)有什么后果嗎？1,在生理方面會(huì)造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精)等疾病.2,在心理方面會(huì)造成神經(jīng)衰弱(如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸)等疾病.而且,在心理上受到的傷害遠(yuǎn)比生理上的傷害大得多.建議：一定要把握好"適度"的原則你的情況可以1．消除心理因素.2．節(jié)房事，少手淫.3．飲食調(diào)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎鴿子肉等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身體素質(zhì).5．謹(jǐn)慎用藥.5子衍宗丸、腎陽(yáng)虛經(jīng)典用藥是金匱腎氣丸.時(shí)間2分鐘及以上，拉動(dòng)15次以上.就屬正常早泄是指男子在陰莖勃起后，未進(jìn)入陰道或剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象.早泄的排除和延時(shí)法有幾：1,一定要有一個(gè)好心情2,有條件時(shí),在性生活前自己先手淫1次3,適當(dāng)吃點(diǎn)酒 4,改變性交體位,延時(shí)安全套5,采用動(dòng)停結(jié)合，生殖器動(dòng)停擠捏術(shù)6,經(jīng)常參加跑步游泳等鍛煉7,平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)8,吃3腎丸、17元左右一盒.可6盒1療程.一般1到2療程.-也可益腎靈顆粒,金鎖固精丸等調(diào)理怎樣預(yù)防陽(yáng)痿?陽(yáng)痿是指男性在性生活時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無(wú)法插入陰道進(jìn)行性交.病因：：精神因素神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足預(yù)防：1．消除心理因素.2．節(jié)房事，少手淫.3．飲食調(diào)養(yǎng).4．提高身體素質(zhì).5．謹(jǐn)慎用藥.5子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂(lè)雄膠囊.腎陽(yáng)虛經(jīng)典用藥是金匱腎氣丸.我的陰莖做愛(ài)時(shí)硬度不夠解決辦法有幾：思想上專心致志(解除心理包袱)動(dòng)作上不能停止(應(yīng)該一鼓作氣)性事上予以節(jié)制(把握數(shù)量關(guān)系)營(yíng)養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能,不忌口.

你的情況應(yīng)該是存在腎陰虛的問(wèn)題導(dǎo)致的，這也是常見(jiàn)的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)理，還是很好恢復(fù)的。你可以用點(diǎn)六味地黃丸和歸脾丸聯(lián)合治療，堅(jiān)持服用2個(gè)月，看看改善效果怎么樣。平時(shí)生活作息要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。另外，適當(dāng)做點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)您的情況也是很有幫助的?；貜?fù)人的回復(fù)2055-09-2315：35：58失眠也是腎陰虛的問(wèn)題導(dǎo)致的