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要減少偏頭痛的發(fā)作，降低頭痛發(fā)作強(qiáng)度，預(yù)防是關(guān)鍵。減少頭痛的發(fā)作，應(yīng)提倡有規(guī)律的生活和工作，避免勞累、緊張，特別是精神緊張，情緒不穩(wěn)定等。對(duì)喧鬧聲、強(qiáng)烈氣味及日曬的刺激，也應(yīng)盡可能減少，飲食也應(yīng)注意，如牛奶、巧克力及紅酒，只能適量。

根據(jù)你的描述，考慮是很可能是心血虛導(dǎo)致的，建議口服天王補(bǔ)心丹和安神補(bǔ)腦液治療減輕壓力，注意白天讓自己充實(shí)些，晚上不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺，保持睡眠環(huán)境安靜

你好，頭痛考慮失眠導(dǎo)致的，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成按時(shí)入寢與按時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。堅(jiān)持每天保持半小時(shí)至1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠，但睡眠前應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過飽對(duì)睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利于睡眠，也可根據(jù)失眠的情況，可以適當(dāng)服用安眠、鎮(zhèn)靜以及調(diào)節(jié)情緒藥物，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。祝你早日健康。

偏頭痛是臨床上常見的病癥，具有一定的臨床特點(diǎn)和類型，人們習(xí)慣將其作為一種疾病來看待。偏頭痛屬于功能性頭痛，以一側(cè)頭痛多見，也有雙側(cè)或者一側(cè)頭痛后轉(zhuǎn)變成全頭痛。偏頭痛常以并發(fā)癥的形式出現(xiàn)，與神經(jīng)、內(nèi)分泌、飲食、生活方式及精神狀態(tài)等因素有關(guān)。要減少偏頭痛的發(fā)作，降低頭痛發(fā)作強(qiáng)度，預(yù)防是關(guān)鍵。減少頭痛的發(fā)作，應(yīng)提倡有規(guī)律的生活和工作，避免勞累、緊張，特別是精神緊張，情緒不穩(wěn)定等。對(duì)喧鬧聲、強(qiáng)烈氣味及日曬的刺激，也應(yīng)盡可能減少，飲食也應(yīng)注意，如牛奶、巧克力及紅酒，只能適量。需要注意的是，偏頭痛的病人每月發(fā)作兩次以上者，特別是原因不清者，一定要看醫(yī)生，以明確病因，及時(shí)治療。

你好，頭痛考慮失眠導(dǎo)致的，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過飽對(duì)睡眠不利。