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你好，你這多是氣機不暢，體內(nèi)有熱的表現(xiàn)建議用逍遙丸調(diào)理，以疏肝理氣。另外，平時可多食用黃花菜、枸杞菜、西紅柿、絲瓜、香椿、韭菜、馬蘭頭、百合粥、小麥粥、酸棗仁粥等疏肝理氣。晚上可多做些有氧運動，如跑跑步或散散步，另外，睡前可多做些舒展運動

心理分析：性格暴躁往往是由于情緒控制沖動方面的障礙的人，沖動控制障礙：又稱意向控制障礙，指在過分強烈的欲望驅(qū)使下，采取某些不當(dāng)行為，這些行為系社會規(guī)范所不容或給自己造成危害，其行為目的僅僅在于獲得自我心理的滿足或解除精神上的緊張感。病人自稱這種行為帶有沖動性，無法控制。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，多了解癥狀發(fā)生的特點和可能產(chǎn)生的原因，增加對癥狀的控制和了解，就是要學(xué)會管理不良情緒，有情緒要通過語言或文字表達出來，允許事情的暫緩解決，有情緒可以換一個引發(fā)情緒產(chǎn)生的情境，等情緒平復(fù)后再處理事情，也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

你好，主要考慮使肝氣不舒引起來的。我建議你可以吃一些疏肝解郁，定驚安神的中藥來治療。以上是對“經(jīng)常惡夢情緒不穩(wěn)定怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

應(yīng)該更全面的治療，藥物治療和心理治療是幫助焦慮癥患者康復(fù)的兩條腿，藥物治療是雪中送炭，必不可少;心理治療是錦上添花，會讓患者進一步康復(fù)，也非常重要。