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你好，流后需要休息一個(gè)月為好，有的人要一兩個(gè)月才來(lái)月經(jīng)，有的人很快就來(lái)月經(jīng)，您是運(yùn)動(dòng)員，的確長(zhǎng)期的休假是不利于您的培訓(xùn)的，但是您除了是一位運(yùn)動(dòng)員外，您還是一位女性。您還是需要適當(dāng)?shù)男菹⒌?，比如至少一周?nèi)是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，人流后由于身體比較虛弱，需要一定的休息，才能保證身體更快地恢復(fù)健康。以上是對(duì)“人流后的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，人流后一般來(lái)說(shuō)子宮恢復(fù)還是需要2-3周以上的，如果月份大一些的話時(shí)間還要長(zhǎng)一些首先是出血多的情況下不要參見(jiàn)訓(xùn)練的，出血明顯的少了可以參加一些不是很劇烈的訓(xùn)練，注意多休息為宜

病情分析：你好，在觀察幾天看看，一把月經(jīng)可能沒(méi)有那么準(zhǔn)時(shí)，建議暫時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

您好，人流后建議休息3-7天如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大的話，建議多休息一段時(shí)間，以免影響今后的生育

病情分析：您好，一般人流后一個(gè)月左右卵巢會(huì)恢復(fù)排卵隨后月經(jīng)就會(huì)來(lái)潮，您現(xiàn)在可能處于月經(jīng)來(lái)潮的前期，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)或出血量增多等現(xiàn)象。雖然您人流已過(guò)一個(gè)月，但手術(shù)創(chuàng)面以及子宮等生殖器官功能恢復(fù)的時(shí)間是因人而異的，并不一定剛剛好一個(gè)月就完全恢復(fù)的。所以建議您到醫(yī)院復(fù)查，檢查子宮及手術(shù)創(chuàng)面恢復(fù)情況，然后在醫(yī)生的允許下再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量避免一開(kāi)始就劇烈運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)來(lái)潮的前期也要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和忌食辛辣生冷的食物。