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體重過(guò)輕可能由脾胃功能不佳、飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、睡眠不足、疾病影響等導(dǎo)致。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.脾胃功能不佳：脾胃運(yùn)化和消化功能差，影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？煞脜④甙仔g(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等調(diào)理。
2.飲食不均衡：食物種類(lèi)單一或營(yíng)養(yǎng)搭配不合理。應(yīng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪攝入。
3.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗過(guò)多能量。適當(dāng)減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增加力量訓(xùn)練。
4.睡眠不足：影響身體代謝和激素分泌。保證每天7-8小時(shí)充足睡眠。
5.疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)等。需就醫(yī)檢查，針對(duì)性治療。
增重需綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步就診。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營(yíng)養(yǎng)還要請(qǐng)中醫(yī)調(diào)理一下胃腸功能.對(duì)于增胖是有積極意義的,希望對(duì)你有幫助,有問(wèn)題及時(shí)和我們聯(lián)系.

一檢查一下你的腸胃功能，例如肚子里有蛔蟲(chóng)了等等；或者是什么隱藏性的疾病，二、看看你的長(zhǎng)輩，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遺傳了，沒(méi)辦法的

健康指導(dǎo)：這個(gè)情況是完全不需要自卑的，只要在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就可以了，如果你的食欲不太好的話可以吃一些山楂化滯丸另外在飲食上那也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┪餮髤⑵怯兄谠黾芋w重的，我補(bǔ)充一些蛋類(lèi)奶類(lèi)，