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如果有貧血，平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些奶類，蛋類，肉類，這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。特別是多吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟，這個(gè)對(duì)于治療貧血效果比較好。平時(shí)的時(shí)候也可以用大棗枸杞熬粥喝，或者是泡水喝。我貧血嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的吃點(diǎn)維生素c配合硫酸亞鐵口服液治療。

貧血的話，平時(shí)不要喝茶！有的食物食物可以改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能！富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等！富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等這些食物囊，你要搭配著吃！不要只吃單一的食物！醫(yī)生詢問(wèn)：還有??！要注意休息！平時(shí)休息好！

健康指導(dǎo)：您好！頭暈，眼花、乏力是由于血液承載的氧容量不足所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況時(shí)盡量不要過(guò)于運(yùn)動(dòng)，選擇糖水補(bǔ)充能量。平日可以吃大棗、核桃、韭菜、瘦肉、芹菜、雞蛋等補(bǔ)血食物來(lái)補(bǔ)充自己的血。另外建議查明貧血原因，進(jìn)行合理治療。

健康指導(dǎo)：您好：飲食上可以多吃點(diǎn)富含鐵元素的食物，比如肉類、紅棗、豬肝、豬全血、黑木耳、菠菜、紅小豆等紅色深色食物，而豐富的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，這個(gè)對(duì)貧血都有一定的預(yù)防作用。另外平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)造血功能

貧血會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，在太陽(yáng)下曬太陽(yáng)以后會(huì)出現(xiàn)癥狀加重，要檢查血常規(guī)，查明貧血的類型、原因?qū)σ蛑委煵拍軓氐谆謴?fù)正常。不要熬夜，不要過(guò)度勞累，多吃蔬菜水果，葷素搭配保證充足的營(yíng)養(yǎng)，檢查血常規(guī)，查明原因藥物治療，平時(shí)多吃動(dòng)物血制品，豬肝，菠菜，不要過(guò)度曬太陽(yáng)，蹲立以后不要站立過(guò)猛

您好，貧血的話，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)方面要加強(qiáng)的，不要挑食了，再一個(gè)也要服用點(diǎn)補(bǔ)血的藥物治療的。平時(shí)多吃點(diǎn)菠菜，動(dòng)物肝臟，木耳一類的都是不錯(cuò)的，再一個(gè)也要服用點(diǎn)固元膏或者阿膠補(bǔ)血口服液調(diào)理治療