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哺乳期后乳房下垂可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、內(nèi)衣選擇及理療等方法改善，包括擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、食用堅(jiān)果、胸部按摩、穿矯形內(nèi)衣、游泳等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等，能增強(qiáng)胸部肌肉力量。
2.飲食：適當(dāng)吃些堅(jiān)果、豆制品等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.按摩：輕柔按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.內(nèi)衣：選擇合適的矯形內(nèi)衣，提供支撐。
5.理療：可嘗試中醫(yī)針灸等理療方式。
綜合運(yùn)用上述方法，并保持良好心態(tài)，有助于改善乳房下垂?fàn)顩r。

你好，寶寶的健康生長(zhǎng)離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營(yíng)養(yǎng)素，那么其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。

你好，小孩子沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣可能是愛生病的原因之一，多飲開水，記住，是白開水，這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。