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您好,早泄可分為精神性早泄和器質(zhì)性早泄.精神性早泄多于緊張,焦慮,恐懼等有關(guān),器質(zhì)性早泄多是由于長期手淫,性生活過頻以及泌尿系統(tǒng)感染等引起的.建議查明病因?qū)ΠY治療.你好，第一，要經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強(qiáng)壯是成為猛男的基礎(chǔ)。第二，在性交時(shí)，生殖器插入陰道后，要學(xué)會(huì)分散注意力;做愛很投入時(shí),意念都會(huì)集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺.這時(shí),如果想著其它東西的內(nèi)容.就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。第三，卻很少有人知道，直接鍛煉生殖器提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能強(qiáng)健生殖黑龍江哈爾濱市治療性病醫(yī)院哪家比較好?建議到醫(yī)院專科進(jìn)行相關(guān)檢查,查明原因,對(duì)癥治療鍛煉生殖器的方法主要有以下幾種：第一種，生殖器指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)生殖器，可增強(qiáng)生殖器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。第二種，利用淋浴“按摩”生殖器。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。第三種，提肛運(yùn)動(dòng)。