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你好，一般是扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。你的情況已經(jīng)可以熱敷了，另外24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。如果長期不緩解，建議行X片檢查，已明確有無骨折情況，謝謝。以上是對“你好，我的腳踝扭傷已4天了，請問可不可以”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，四天以后是可以熱敷的。這個(gè)時(shí)候來說的話熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，促使淤血盡快的吸收，可以同時(shí)服用活血止痛的中藥。

可以，一般剛受傷時(shí)冷敷，目的是防止或減輕腫脹，48小時(shí)后熱敷。目的是活血化瘀，消除腫脹和疼痛。限制活動(dòng)很重要。抬高修養(yǎng)。

您好，這種情況可以考慮的是外傷導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)損傷您好，這種情況可以考慮的是外傷導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)損傷，現(xiàn)在4天可以考慮熱敷了，同時(shí)配合活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療