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脖子長不痛不癢的包，可能是淋巴結(jié)腫大、脂肪瘤、纖維瘤、過敏性皮損或感染性腫物等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.淋巴結(jié)腫大：多由炎癥、感染引起，如頭頸部感染。一般先觀察，持續(xù)增大或有其他癥狀需就醫(yī)。
2.脂肪瘤：常見的良性腫瘤，由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成。較小且無癥狀可不處理，較大或影響美觀可手術(shù)切除。
3.纖維瘤：由纖維組織增生形成。通常生長緩慢，無癥狀時定期復(fù)查，必要時手術(shù)。
4.過敏性皮損：接觸過敏原導(dǎo)致。需避免接觸過敏原，可外用糖皮質(zhì)激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏。
5.感染性腫物：如病毒感染引起的疣?？筛鶕?jù)情況選擇激光、冷凍等治療。
脖子上出現(xiàn)不痛不癢的包，原因多樣。若無法明確，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解癥狀的。建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)生詢問：

積極進(jìn)行心理調(diào)整,克服過度緊張,焦慮等不良情緒,做到喜怒有節(jié),保持精神舒暢,盡量放松,順其自然地心態(tài)對待睡眠;建立有規(guī)律的作息制度,從事適當(dāng)?shù)捏w力活動或體育鍛煉,增強體質(zhì),促進(jìn)身心健康;養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣;晚餐要清淡,不宜過飽,更忌濃茶,咖啡和吸煙;睡前避免從事緊張和興奮地活動;注意睡眠環(huán)境的安寧,床鋪舒適,光線柔和,努力減少噪音.醫(yī)生詢問：

您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質(zhì)。祝您身體健康！醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的這種癥狀屬于神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，安神膠囊和健腦補腎丸。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶等興奮性物質(zhì)。養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.醫(yī)生詢問：

你看看是不是壓力太大，想太多東西了你可以服食安定片幫助睡眠還有，要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激食物就可以了并且就是是多出外運動一下睡眠前喝上一杯熱牛奶，或者睡眠前用熱水泡腳。將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊還有就是，你注意出外走走，找朋友傾訴一下自己的難處醫(yī)生詢問：