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青春期不長(zhǎng)個(gè)可能是發(fā)育未達(dá)高峰、性早熟、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不佳等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.發(fā)育未達(dá)高峰：個(gè)體發(fā)育存在差異，還未到身高猛長(zhǎng)期。
2.性早熟：導(dǎo)致骨骺提前閉合，影響最終身高。
3.營(yíng)養(yǎng)不足：鈣、蛋白質(zhì)等攝入不足，影響骨骼生長(zhǎng)。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：無(wú)法有效刺激生長(zhǎng)激素分泌。
5.睡眠不佳：生長(zhǎng)激素多在睡眠中分泌，睡眠不好會(huì)影響身高。
如果對(duì)身高有疑慮，建議去正規(guī)醫(yī)院骨外科檢查，采取針對(duì)性措施促進(jìn)長(zhǎng)高。

女，45歲，身體狀況良好，工作壓力大指導(dǎo)意見(jiàn)：野生雪蛤油必須先去除雜質(zhì)然后再經(jīng)溫開(kāi)水或涼開(kāi)水浸泡膨脹松軟之后才能食用。浸泡時(shí)間需8～12小時(shí)（室溫環(huán)境中），每天晚上休息前浸泡。上等的林蛙油浸泡后體積為干油的13～18倍，增重約是50～75倍顏色雪白，膨大，松軟而有彈性。禁忌：嚴(yán)重糖尿病者、肺胃虛寒者、腹瀉者不宜服用同時(shí)對(duì)沒(méi)有糖尿病的人群服用還有抵制糖尿病的好處。

1、生服法：林蛙油泡好之后再倒入150克左右開(kāi)水，若在其中加入20～30克純正天然蜂蜜（中國(guó)商場(chǎng)中銷(xiāo)售的大多是劣質(zhì)假蜂蜜）口感及保健效果會(huì)更好。生服優(yōu)點(diǎn)，林蛙油的某些成分：如激素、維生素等可較好地保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。2、熟服法：將浸泡好的林蛙油經(jīng)過(guò)蒸煮，熟化后再食用，將泡開(kāi)的林蛙油裝在碗里加入60～80克溫開(kāi)或涼開(kāi)水，蒸前可加幾枚剝皮紅棗，蒸后再加入20克純蜂蜜增加口感（也可不加）。熟服時(shí)要加大林蛙油的服量約120～180克（純干品林蛙油為2～3克）。