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失眠是大多是人都有的，你可以多給自己找點事情做放松放松心情，別老是想東想西，到戶外多鍛煉鍛煉，不要強迫讓自己睡著，睡覺前用熱水泡腳，搭配上益腦膠囊，腦力靜膠囊，靈芝膠囊，舒眠膠囊，檳榔十三味丸等，這些藥都是用來血腦，氣健腎養(yǎng)，補心安神治療失眠的。

你好，關(guān)于失眠下面介紹幾個辦法，上床后仰臥閉目，左掌掩右耳，右掌掩右耳用指頭彈擊后腦勺，彈擊次數(shù)到自覺累為止，隨后兩手自然安放于兩側(cè)?？梢运榜雎犉降泄?jié)律的音響，可以誘導(dǎo)睡眠，或者睡前喝一杯加熱的牛奶。又或者采用藥粥療法。

您好，很多人都認為失眠不是大問題，但不引起重視的話，還是會導(dǎo)致其他疾病的。建議您這樣的情況應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果，另外，平時在飲食上多吃點益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。