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您好，這個(gè)要考慮是有點(diǎn)陽(yáng)虛，也可能是你被子太薄或者室溫太低導(dǎo)致的。建議你可以加厚一點(diǎn)被子看看，一床不行的話，你可以蓋倆床看看，若還是效果不好的話，則考慮是陽(yáng)虛，可以用金匱腎氣丸來(lái)調(diào)理2周看看的。睡眠不深可以用安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下的

你好，你的這種情況考慮是陽(yáng)虛的表現(xiàn)，西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。建議保暖是第一的，晚上多蓋被子，可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物。

這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過(guò)敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來(lái)改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺(jué)得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。以上是對(duì)“清晨腳冰醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

平時(shí)血壓、血糖怎么樣？月經(jīng)正常嗎？手心會(huì)不會(huì)冰涼？晚上會(huì)不會(huì)出汗？身上其他地方有不舒服嗎？我的建議是如果在正常保暖的情況下還是手腳冰冷的話，可以通過(guò)中藥調(diào)理，但是如果還有其他疾病最好是描述清楚對(duì)癥治療。