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說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑。有時人說夢話是連貫的言語，或成段的述說；個別人說夢話時別人插話他卻與人對答；有的人說夢話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時間。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情。經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，調(diào)理營養(yǎng)，問題會慢慢好起來的。如果通過自我調(diào)節(jié)難以改善的話，可以通過咨詢心理醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助。增進食療，玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。此藥膳鮮嫩可口，養(yǎng)陰益胃，養(yǎng)血安神，對心悸、失眠健忘、多夢有療效。

說夢話也稱夢囈很多人都有這種情況入睡后常常做夢并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑有時人說夢話是連貫的言語或成段的述說；個別人說夢話時別人插話他卻與人對答；有的人說夢話構(gòu)音并不清晰或僅是不成文的只言片語夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時間說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿多為白天所想的事情經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉同時更要注意休息調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力調(diào)整自己的生活節(jié)奏調(diào)理營養(yǎng)問題會慢慢好起來的如果通過自我調(diào)節(jié)難以改善的話可以通過咨詢心理醫(yī)生請求醫(yī)生的幫助增進食療玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許豬心切成薄片玉竹用水煮提取濃汁20毫升再配荸薺、韭黃、雞湯加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒用水淀粉勾芡淋入醋和麻油少許每日1-2次此藥膳鮮嫩可口養(yǎng)陰益胃養(yǎng)血安神對心悸、失眠健忘、多夢有療效