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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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你好，生長激素多在夜間分泌，與運動時間沒有什么關(guān)系的，但是也要堅持適量的運動鍛煉，最好是常做一些有助于骨骼增長的運動，比如跳繩、打籃球等，因為生長激素多在夜間分泌，所以要保持規(guī)律的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，不要熬夜，才能使生長激素更好地分泌。
2018-08-28 22:49
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好主要生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質(zhì)它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長激素釋放素的調(diào)節(jié)，還受性別、年齡和晝夜節(jié)律的影響，生長中的小孩分泌更多，睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加你好一些跑跳項目能夠刺激骨骼的生長對于生長激素分泌一般運動不是最主要的原因充足的睡眠和營養(yǎng)才是刺激生長激素分泌的主要原因要長高的話除了遺傳的作用最主要通過運動和營養(yǎng)所以多做運動良好的飲食是長高的關(guān)鍵希望我的回答對你有幫助
2016-03-14 06:27
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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生長激素(GH)為促進生長的物質(zhì)，是一種由垂體前葉嗜酸性細胞分泌的多肽激素。75-90％最大吸氧量運動時，生長激素的升高比中等強度運動時更顯著。由于個人的體質(zhì)差異很大，當機體對運動負荷有更好的適應(yīng)時，運動性應(yīng)急反應(yīng)的程度將減小?！∵\動時間對生長激素分泌有明顯的影響。對比100M、1500M、1Okm和25km跑后生長激素的濃度，距離越長升高越顯著。所以，運動持續(xù)時間比強度更能刺激生長激素的分泌。一般說來，運動時間至少在10分鐘以上才會出現(xiàn)循環(huán)生長激素的升高，運動誘導生長激素升高的峰值出現(xiàn)在運動開始后的20-30分鐘。
2016-03-13 19:38
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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運動時間太長也是不行的，跟生長激素的分泌也是不存在正比關(guān)系，有一定促進一般來說運動方面不能一下子連續(xù)太長，關(guān)鍵還是要規(guī)律運動，每天都運動，一個小時應(yīng)該就夠了
2016-03-13 12:37
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