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建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.多吃芹菜

你好，高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

飲食均衡就可以不用特意的不吃，注意主要低鹽、低油、低脂、少葷、多素。酒就不要喝了，可適當(dāng)飲用干紅。早睡早點(diǎn)起，適當(dāng)做些輕便的戶外運(yùn)動(dòng)，要有氧的運(yùn)動(dòng)。記住起床的時(shí)候喝一杯溫開水，可防止血粘稠，對(duì)血壓高有好處。