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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī)，一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。

心理分析：失眠多是由于情緒和心理因素導(dǎo)致的。長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反復(fù)糾纏。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會帶著癥狀去積極的生活，不要帶著情緒入眠。放低睡覺這件事在你生活中的困擾，認(rèn)識上要將它視為一件極其稀松平常的事。這樣就再去處理它就變得容易了，這時你就可能在睡覺不去反復(fù)糾結(jié)，晚上睡不著時，要給自己一些正向和積極的暗示，比如告訴自己很快會睡著，有問題要找到合適的傾訴、處理和解決。

你好，根據(jù)你的描述，失眠一般是用腦過度，思慮過度，或者是器質(zhì)性問題引起。建議多鍛煉身體，有助于血液循環(huán)，提供大腦供養(yǎng)量。晚上睡覺前先用熱水泡泡腳，或者睡覺前先聽聽舒緩的音樂有助睡眠，還可以采用催眠療法，睡前一次次做深呼吸，直到大腦開始模糊時，一遍遍暗示自己會睡得很香，醒來以后會很輕松。

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關(guān)意見建議:建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療

心理分析：你好，除了身體的原因之外，老年人失眠常和情緒變化有關(guān)，如孤獨(dú)、寂寞、焦慮等都會造成失眠。心理指導(dǎo)：可陪伴老人多參與力所能及的健身活動，多和老人聊天，了解其內(nèi)心的情感需求；建議老人培養(yǎng)新的興趣和愛好，充實(shí)自己的精神生活，如種花、書法、下棋等，有利于改善孤獨(dú)、焦慮的狀況。祝健康幸福。