減肥后如何恢復(fù)飲食?!!
急!!!半年來(lái)靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食瘦了60多斤.現(xiàn)在全身的皮膚松弛很?chē)?yán)重,又怕會(huì)反彈不怎么敢恢復(fù)飲食,已經(jīng)好久以來(lái)連主食都沒(méi)有吃過(guò)...基本上都只吃水果和豆類(lèi)的食物..請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在要如何飲食才不會(huì)再發(fā)胖?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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根據(jù)您的運(yùn)動(dòng)量，熱量消耗來(lái)計(jì)算飲食的需求。如果餓了，可以吃點(diǎn)低熱量的蔬菜水果充饑。
2016-03-12 23:37
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2016-03-12 17:44
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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恢復(fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開(kāi)始?？傊?，減肥后恢復(fù)飲食時(shí)，食物要清淡而且不要過(guò)量，這樣一來(lái)，減肥的效果才會(huì)好.
2016-03-12 10:20
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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如果想恢復(fù)飲食并且不反彈，需要增加體能消耗，多做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)熱量的消耗，可以打一下羽毛球，或者打一下排球等，祝你健康
2016-03-12 10:19
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。以上是對(duì)“減肥后如何恢復(fù)飲食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-12 07:33
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是皮膚松弛癥? 皮膚松弛癥(cutis laxa)是一種罕有的皮膚極易延伸和松弛下垂的結(jié)締組織性疾病。又名泛發(fā)性皮膚松垂(generalized dermatochalasis)。本病可分2型，即先天型和獲得型。先天型屬常染色體隱性遺傳，血緣關(guān)系頗屬常見(jiàn)，獲得型無(wú)遺傳背景。除發(fā)病時(shí)間不同外，二者基本相似。 查看全文»
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邢新
主任醫(yī)師 教授
海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)：體表疑難、復(fù)雜皮膚軟組織腫瘤的手術(shù)治療；難治性創(chuàng)面的修復(fù)；器 詳情»
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王宗發(fā)
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 對(duì)系統(tǒng)性紅斑狼瘡等結(jié)締組織疾病、 詳情»
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鞠強(qiáng)
主任醫(yī)師 副教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮膚過(guò)敏等常見(jiàn)和疑難皮膚病的診治。 詳情»
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