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現(xiàn)代都市人群多數(shù)處于亞健康狀態(tài)，免疫力普遍低下，抵御疾病，有害物質(zhì)侵害能力較差，提高免疫力非常重要。根據(jù)現(xiàn)代都市人群的生活習(xí)慣，如何提高免疫力可通過(guò)下列途徑進(jìn)行：1.勞逸結(jié)合。工作辛苦，缺乏鍛煉，現(xiàn)代都市人群需要抽出時(shí)間多參加一下體育運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的功能，增強(qiáng)骨骼、肌肉強(qiáng)度、器官功能，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力2.不熬夜，不泡吧，不抽煙酗酒，這些不良習(xí)慣，都在過(guò)度的消耗著都市白領(lǐng)的身體，健康的生活，才能有健康的身體，健全的免疫系統(tǒng)功能。3.在時(shí)間緊張無(wú)法鍛煉的情況下，可吃一些能提高免疫力的藥物，比如一些服用便捷的現(xiàn)代化中藥，像今幸膠囊（人參皂苷Rh2）等，通過(guò)藥物來(lái)改善免疫力，預(yù)防疾病。以上是對(duì)“請(qǐng)問如何提高免疫力呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，根據(jù)您的情況，積極鍛煉，飲食規(guī)律，睡眠好您好，根據(jù)您的情況，平時(shí)注意補(bǔ)血，飲食均衡規(guī)律，保持良好的情緒，都可以提高免疫力，祝您健康

您好,按你說(shuō)的情況,注射免疫因子.注意多休息,避免熬夜,多補(bǔ)充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.

您想提高免疫力，需要多喝水，每天需要8--10小時(shí)的睡眠，多參與室外活動(dòng)，換換空氣，曬曬太陽(yáng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和鋅的食物，比如動(dòng)物性食品、蔬菜水果、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類的食品等，保持愉快的心情吧。

你好我認(rèn)為你還是需要平時(shí)的鍛煉的我認(rèn)為你現(xiàn)在主要還是通過(guò)平時(shí)的鍛煉為主吃藥少吃點(diǎn)你可以跑步打球等