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您好，1.加強(qiáng)自身的保健。必須適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，持之以恒，循序漸進(jìn)，這有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。2.維持和諧的性生活，它可以增強(qiáng)對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內(nèi)分泌均有助益。3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發(fā)生是否與排卵藥有關(guān)，現(xiàn)在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。4.多囊卵巢綜合癥任何年齡都會發(fā)生，但是大部分發(fā)生在年輕女性。5.要注意營養(yǎng)平衡，注意補(bǔ)鈣，吃一些植物的雌激素，像豆?jié){、豆腐，豆制品。6.有特殊需要的女性，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。

　如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、綠豆、赤小豆等。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，對卵巢保健有很大意義。

卵巢早衰發(fā)生的時(shí)間越早，對身體的影響就越大，卵巢早衰雖然在調(diào)控卵巢排卵功能的垂體和下丘腦，但仍然不斷的釋放粗亂泡成熟的激素，如果卵巢出現(xiàn)了早衰，就會影響到卵巢的正常功能。卵巢功能早期的衰竭會導(dǎo)致卵巢過早的停滯活動，女性正常的停經(jīng)年齡應(yīng)該在45歲左右，而患有卵巢早衰的患者會在30-40之間停滯月經(jīng)。所以針對女性的卵巢早衰，一定要及時(shí)的采取治療措施，以免影響了今后的生育和身體的健康。指導(dǎo)建議：卵巢早衰指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致40歲前即閉經(jīng)現(xiàn)象原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高雌激素水平降低并伴同程度系列低雌激素癥狀：潮熱汗、面部潮紅、性欲低種情況般都建議采用中藥育宮培麟丸治療

你好，預(yù)防卵巢早衰要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及大豆糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150-300毫克即可。要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。根據(jù)您的情況建議您能找一家正規(guī)大醫(yī)院去檢查一下，確認(rèn)病情，對癥治療。祝您健康！

卵巢早衰的癥狀主要體現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，周期延伸，月經(jīng)量逐漸減少，接著爆發(fā)關(guān)經(jīng)，生育期歲數(shù)內(nèi)遺失生育能力;有的患者時(shí)常因不孕癥而診斷為該病;有的患者顯現(xiàn)典范的更年期綜合征的癥狀，顯現(xiàn)面部潮紅、煩躁、精神緊急、心慌、易出汗、腰酸耳喊等癥狀。