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建議可以多出一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C是有抑制黑色素的效果的，比如我們常見的西紅柿、獼猴桃就可以，還可以采用黃瓜片敷臉，有條件的話可以在美容院做定期的祛斑護(hù)理，同時(shí)要注意防曬，護(hù)膚品建議選擇滋潤效果比較好的產(chǎn)品，作息要保持早睡早起的規(guī)律。

你好，你早上起來早些，到野地去用露水洗臉，洗幾次就好了。

你好外用的祛斑的效果不如內(nèi)調(diào)祛斑，中藥可以深入到皮膚深層祛斑，加快新陳代謝使黑色素排體外的，祛斑更徹底的，所以要祛斑最好內(nèi)調(diào)的，赫絲婷祛斑產(chǎn)品不錯(cuò)，可以試試，還送一套祛斑精油可以搭配祛斑的

根據(jù)你的主訴，你的皮膚問題主要是毛孔和斑這兩個(gè)，需要針對(duì)性地改善這些問題。針對(duì)斑點(diǎn)，你可以用一些天然的美白產(chǎn)品，比如珍珠粉，玫瑰油精華；毛孔粗大一般是皮膚太干，缺水的表現(xiàn)，可以用保濕產(chǎn)品改善水油平衡

你好，嚴(yán)重的話可以利用黑色素遞減技術(shù)治療。一般的可以試試做做面膜。如：1.蜂蜜蛋黃面膜：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。　　2.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂?！　?.杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調(diào)勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈?！　?.白雪膜：雞蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用?！　?.蛋黃面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對(duì)中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅(jiān)持三個(gè)月，你的容顏便會(huì)煥然一新。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.