失眠有沒(méi)有好的治療方法？
最近煩心的事比較多，晚上不管怎么著都無(wú)法入睡，就算入睡了也會(huì)突然醒來(lái)，一夜反復(fù)多次，因?yàn)橥砩闲菹⒉缓茫滋煲诧@得沒(méi)有精神，完全影響了日常工作與生活，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦??？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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失眠這些心理引起的疾病，藥物建議嘗試唑吡坦或氟哌啶醇片等，但藥物的效果并不樂(lè)觀。不妨先找一家精神康復(fù)暗示健康中心去確診下。zN以上是對(duì)“失眠有沒(méi)有好的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-11 08:47
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，藥物因素，年齡因素等。日常生活中不要壓力過(guò)大，作息規(guī)律，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，睡前放松心情，保持安靜。
2016-03-11 07:11
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，睡前將白天的事情與衣服一起脫下；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者催眠曲；用熱水泡腳；睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水；保持心情愉快，給自己解壓，不要帶著心事入睡；白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用藥物，這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。
2016-03-11 01:34
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！對(duì)于您的失眠情況，我建議你在日常的生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣上做改善可以祝您擺脫失眠！并且要多加鍛煉身體，效果更佳！
2016-03-10 18:23
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，克服失眠的心理調(diào)適方法：一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。
2016-03-10 16:20
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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