超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

體寒的女人要注意保暖、飲食、飲品、運(yùn)動、情緒等方面。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.保暖：天冷及時(shí)添衣，尤其注意腹部和足部保暖。
2.飲食：多吃溫?zé)嵝允澄铮缃?、羊肉、桂圓等，少吃寒性食物，如西瓜、螃蟹。
3.飲品：多喝熱水，少喝冷飲和寒性茶類。
4.運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁。
體寒的女人通過注意這些方面，有助于改善體寒狀況。

體寒的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應(yīng)有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。