頸椎病好難受啊怎么辦？？我爸爸是一名會計...
2016-03-10 02:59
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頸椎病好難受啊怎么辦？？我爸爸是一名會計，每天都坐在桌子前埋頭苦干，前段時間他開始說他的頸椎有點疼，之后就開始越來越嚴(yán)重了，他老是說好難受。我看著他老是被這頸椎病纏腰著，也覺得好難受。這頸椎病應(yīng)該怎么辦??？。這頸椎病該怎么辦？
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你可以望天看地：望天時頭后仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重復(fù)10次。左右旋轉(zhuǎn)：頭向左或向右緩慢地旋轉(zhuǎn)，看肩背到最大限度（用力不要過猛）。連續(xù)10次。左右側(cè)屈：應(yīng)向左到右緩慢側(cè)屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重復(fù)10次。上下左右旋轉(zhuǎn)：用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向動作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復(fù)10次。
2016-03-11 00:42
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