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您好,您應(yīng)該先去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查,排除是否有器質(zhì)性病變尤其要注意是否有頸椎病,另外要注意您的睡眠情況如何,可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,注意飲食結(jié)構(gòu),希望對(duì)您有一定幫助,祝您健康!

你好,根據(jù)你提供的情況,你可能有輕度的神經(jīng)衰弱.神經(jīng)衰弱是指精神容易興奮,腦力疲勞,精神緊張,或壓力過大等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生.①如精神疲勞,腦力遲鈍,注意力難以集中,記憶力下降,工作不能持久.②興奮癥狀：工作或?qū)W習(xí)用腦均可引起精神興奮；回憶聯(lián)想增多,控制不住,可對(duì)聲光敏感.③情緒癥狀：易煩惱,易激惹,也可表現(xiàn)為植物神經(jīng)功能紊亂,如心慌胸悶,呼吸困難,氣短,焦慮,情緒底落,緊張性頭痛.④睡眠障礙：如入睡困難,中間易醒,醒生再難入睡,久臥不解乏,頭脹,頭暈等.上述所有癥狀嚴(yán)重影響患者的工作,學(xué)習(xí),家庭,婚姻,事業(yè)等.建議你做以下治療：在心理治療的基礎(chǔ)上配合中藥治療,并加強(qiáng)鍛煉.一,心理治療支持性心理治療對(duì)疾病的好轉(zhuǎn)與康復(fù)十分重要.首先要讓患者解除不必要的思想負(fù)擔(dān),樹立戰(zhàn)勝疾病的信心.其次要引導(dǎo)患者傾吐內(nèi)心的苦悶,要幫助患者分析自己的認(rèn)識(shí)和客觀現(xiàn)實(shí)之間的差距,使患者認(rèn)識(shí)到說話做事要有依據(jù).對(duì)于個(gè)人的生活事件要冷靜分析,切勿感情用事.注意勞逸結(jié)合,增加文體活動(dòng),學(xué)會(huì)自我放松,使生活豐富,充實(shí).二,中藥治療精神類疾病單靠藥物,只能緩解癥狀,很難達(dá)到痊愈.必須通過辨證施治,對(duì)證選用中藥配方,調(diào)理機(jī)體的陰陽平衡,充分改善臟腑功能,使其發(fā)揮正常生理功能.三,自我鍛煉法自我按摩法：如有頭痛者,可以擦顏面,摩太陽穴；如有頭暈者,可以加用"鳴天鼓"手法；如果有失眠,心悸者,可用擦涌泉法,臨睡前做.具體操作法如下：鳴天鼓：兩手心掩耳,食指放在中指上,然后讓食指滑下,彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20-30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對(duì)減輕頭昏頭痛有一定的作用.根據(jù)中醫(yī)理論,風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng),針灸這個(gè)穴位能治頭痛,目眩,項(xiàng)強(qiáng)等疾患,用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用"點(diǎn)叩"的手法對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,因此有助于減輕上述癥狀,也有一定的預(yù)防作用.擦涌泉：兩手握熱后,用右手中間三指擦左足心,至足心發(fā)熱為止,然后依法用左手擦右足心.一般以擦四次為佳.按中醫(yī)理論,涌泉穴位于足心,為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn),按摩這穴位,能引導(dǎo)虛火下降,有助于治失眠,心悸.散步和旅行：根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究,神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步(例如2-3公里),有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程,減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛,兩太陽穴跳痛等).日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn),散步后精神較振作,心情較舒暢.體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀,可以受到思想教育,并轉(zhuǎn)移注意力,改善情緒,鍛煉體力.

您好,根據(jù)您介紹的病情來看,主要還是有些神經(jīng)衰弱,建議您在調(diào)整自己心態(tài)的同時(shí),采用中藥辨證論治,綜合調(diào)理一段時(shí)間后會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)

你好朋友和貧血,低血壓,頸椎疾病都有關(guān)系的.可以吃點(diǎn)核桃,黑芝麻都可以的以上是對(duì)“頭疼，記憶力差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

不知道你是否做過頸椎的檢查,若沒有的話建議你還是做下,看頸椎是否有病變,此外針對(duì)你現(xiàn)在的情況建議你不妨采用中藥調(diào)理治療,通過綜合調(diào)理臟腑功能,調(diào)理氣血,平衡陰陽,來達(dá)到調(diào)整睡眠和精神狀態(tài)的效果.