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月經(jīng)不調(diào)在飲食上需要注意什么？

2016-03-09 19:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我從開(kāi)始來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)周期就一直不準(zhǔn)，有時(shí)提前，有時(shí)錯(cuò)后，甚至有時(shí)半年來(lái)一次，弄得我十分苦惱，朋友都說(shuō)我這是月經(jīng)不調(diào)。現(xiàn)在我快要結(jié)婚了，自己好擔(dān)心月經(jīng)不調(diào)會(huì)不會(huì)影響我以后懷孕呢。

回答1
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你好，月經(jīng)不調(diào)平時(shí)要正常吃飯，作息規(guī)律，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡合理搭配。不要吃生冷、辛辣的食物。經(jīng)期要注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；少喝咖啡、濃茶等飲料；多攝取菠菜、蜜棗、葡萄干等高纖質(zhì)食物；少吃甜食。
2016-03-10 11:36

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回答2
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你好，月經(jīng)不調(diào)避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。一些飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒，應(yīng)盡量少喝。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
2016-03-10 14:53

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