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您好！從您的描述上看有點(diǎn)像更年期綜合征，所以你要是分清是屬于抑郁癥還是更年期綜合癥。保持良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，多曾加些運(yùn)動(dòng)量，往往體力上得累可以緩解精神負(fù)擔(dān)，飲食盡量學(xué)可以安神的，比如西洋參等。醫(yī)生詢問：請問是不是已經(jīng)絕經(jīng)了？

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

對于你這種情況啊應(yīng)該是更年期綜合癥啊進(jìn)入更年期的女性需要注意自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。一是體力活動(dòng)與腦力勞動(dòng)相結(jié)合;二是張弛結(jié)合‘不要整日緊張，亦不要整日悠閑。保持身心活動(dòng)平衡，就不會(huì)有失眠現(xiàn)象.養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。