杞人憂天
從小我就是一個細心做事思前想后的人因為這樣我很少做錯事而且每件事基本都能做得比別人好想得比別人透但現(xiàn)在我卻因為自己的這些而極度煩惱我害怕有事情不清楚一有事情不清楚我就很不舒服一定要想辦法把事情弄清楚而且是任何不清楚的事還有我現(xiàn)在經(jīng)常不把自己當成正常人看我前段時間感冒了咳嗽了好幾天才好好了后我在一些空氣不好的地方或比較悶的地方有時會咳嗽但我覺得就是我咳嗽的那幾天把身體某方面給咳出問題了本來這樣想也應該正常但我身體其實基本正常如果不是在空氣不好或悶的地方不用口深吸氣根本就沒問題但我就因為一次偶然的時候這樣做咳嗽了下就開始覺得自己有問題了而且是沒完沒了的折磨著我我覺得我不把這咳嗽的事情搞清楚或治療到0沒問題我就有問題會死一樣不正常一樣這只是其中一件而已平常人不會擔心到這樣但我就是這樣事情不完全清楚或完全解決的話即使是一點點小事我就會聯(lián)想到怎么樣怎么樣就象死一只老鼠能改變生態(tài)環(huán)境一樣我真的好累我20多歲了我想把心思花在事業(yè)上我在這樣我就完了我真不想浪費時間在這些上了但我卻一直去想這些不能集中精神做其他誰能救救我啊...
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你性格本身屬于焦慮型的，但遇到事情之后，你會更容易想到那些負面的結(jié)果。面對現(xiàn)狀建議你問自己3個問題：“確定嗎？”事實上，焦慮性格的人傾向否定地消極地預測一切。典型的幾句話是：“這肯定不行”，“人們會對為說不”，“我要遲到了”，“要下雨了”，等等。這些持續(xù)不斷的消極預測在焦慮性格的人的心理占有如此重要的地位，以至于最后焦慮者忘記了它們只是一些假設，一些猜測，而且這些假設和猜測經(jīng)常是錯誤的。從某種程度上說，焦慮通過一種對事情的有系統(tǒng)的令人擔心的解讀而成為一種真正的自動毒害，而焦慮者最后也不做任何客觀評判地就加入到則會中自動毒害之中去了。“嚴重嗎？”通常來說，焦慮者們夸大他們遇到的問題的結(jié)果，把那些小麻煩看成是大災難，失去了相對化的能力。應該在某些時候停止焦慮發(fā)動機，提問自己幾個簡單的問題：“即使這次約會我遲到了，會有什么問題或災難嗎？”，“如果我沒有停車的地方了，這嚴重嗎？值得生氣嗎？”，“如果這次考試我失敗了，我的生活就因此完了嗎或者只是我的這一學年失敗了而已？”“我能做什么有用的、合適的事呢？”不要讓焦慮統(tǒng)治你而好不反抗！即使問題確實存在（“我并沒有發(fā)明夸大?！保┎⑶易屓藫膽n慮不安，但是反復思考咀嚼自己的焦慮并不是解決辦法?？偸菃柲约海骸霸趺崔k？”答案最通常情況下是各種各樣的：放松來制止住猶慮的上升，尋思一些合理的解決辦法和將他們付諸于實踐的方式--------在約會遲到的情況下，即使問題是實際存在的（“我要誤了這次約會了?！保?，并且讓人心煩的（“這會給我?guī)碓S多麻煩?！保?，生氣是沒用的（和其他司機吵架），或者反復思考和發(fā)愁也是無用的（“我的動脈血壓升高到20/16，冠狀動脈井欄，我像一個瘋子一樣的抽搐--------”）。最好試著打電話通知一聲，走另一條路，保持平靜，從而不至于只是因為遲到了一刻鐘就在一種不可控制的憤怒以及精疲力竭的狀態(tài)下到達。還必須記住，一旦焦慮起到了它的首要作用——把我們的注意力吸引到一個可能的問題上來——，它就只會阻礙我們有效地做出反應-------
2016-03-10 11:41
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你說的情況，建議每天，小跑步5公里以上或者學習太極拳等有氧運動，以汗流浹背氣不喘為度，如果你能堅持，循序漸進持之以恒，定能成大器！
2016-03-10 09:55
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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跟據(jù)您所說的，好勝心過強，什么都做最好，如果有一點達不到自己的標準，心里覺得對不起自己，很慚愧。我很理解你的情況，就像小孩子在一起下棋，有一個小孩子，輸贏無所謂，就為了跟同伴在一起玩，開心就好了。另一個小孩子，就必須要贏，因為輸了會內(nèi)心會覺得自己一無是處。前者心態(tài)很正常，他會比另一個孩子要快樂的多。后者把結(jié)果看的很重要，他無形中就給自己增加了不少壓力，所以同樣做一件事，心態(tài)很重要。人生在世，有很多在各領域出色的人，你覺得成龍棒嗎？，趙忠祥很成功嗎？愛因斯坦偉大嗎？但是成龍不會主持動物世界，趙忠祥不會發(fā)明研究，愛因斯坦不會中國功夫。人不能是完美的什么都行的，所以只要有一樣出色就可以了，不必對自己要求過高，如果你的全能的，那別人要還有活著的價值了嗎？生老病死是人之常情，有生就有死，病是可以治愈的，不要怕。希望我的回答能對你有所幫助，祝健康快樂！
2016-03-10 07:21
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好。像你咳嗽多，考慮的是一個肺部感染。你好。如果是肺部感染的話，建議去醫(yī)院拍個胸片檢查下。如果還有痰的話，最好也化驗下痰。你生活上可能是有點多慮了，應放松自己，心情開朗，樂觀生活。以上是對“杞人憂天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-09 23:59
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況給出了一些建議，希望能對你有所幫助，你好，你的這個情況，要多想想開心的事，或者出去旅游旅游，放松下心情，應該是壓力太大所導致的
2016-03-09 23:02
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強烈或長時間的咳嗽有時反而會造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
