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您好，懷孕早期不能接觸放射線及有毒有害物質(zhì)，不能濫用藥物，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足睡眠時間。

你好懷孕初期在飲食及生活上的注意事項：第一、懷孕期間孕婦需要平衡合理的營養(yǎng)：葷素搭配、粗細結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點。懷孕初、末期少量多餐。懷孕一、兩個月開始，很多孕婦會有害喜的現(xiàn)象。害喜的程度輕重有別，一天當中的任何時間都可能發(fā)生。此時，孕婦最好“少量多餐”，避免肚子太空或是太脹，因為這兩種情況都比較想吐。有些孕婦可能對某些食物比較敏感，例如蛋白質(zhì)（如魚、肉、蛋等），那就盡量避免這些食物。如果還是吐得很厲害，可以請醫(yī)師開給維他命B6或是止吐藥，可以改善大部份的害喜現(xiàn)象。通常害喜的現(xiàn)象在十六周以后就會消失了。很多孕婦碰到害喜時都會很擔心，擔心寶寶會不會營養(yǎng)不夠、發(fā)育不好。其實不會的，因為懷孕早期體重增加本來就很少，而且胎兒也還很小，加上胎兒可以很有效的吸收母體的營養(yǎng)。所以孕婦如果實在吃不下，也不必勉強，等到害喜過了以后，孕婦的胃口就會變得比較好了。懷孕到后期時，子宮愈來愈大壓迫到腸胃，造成有些孕婦會容易脹氣、消化不好，胃口又開始變差。這時最好再恢復(fù)少量多餐的習慣，吃一些比較容易消化的食物，并且做適度的運動，以促進腸胃蠕動。第二、孕早期可以補充多種維生素和適量葉酸。在懷孕初期，最好不要用微波爐，要少看電視。第三、妊娠初期必須接受全身檢查、妊娠初期即使不會流產(chǎn)也不要過度工作、妊娠中接受定期的診查、寒冷的季節(jié)要注意身體的保溫，以免受寒、睡眠時間一定要充足、不要長期站著工作，要時時休息。第四、護理方面主要是注意個人衛(wèi)生，在懷孕的前三個月和后三個月最好不要有性生活，中間可以適量但應(yīng)注意強度。