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高血脂癥可誘發(fā)脂肪肝，脂肪肝病人也常合并高血脂血癥，兩者均可通過(guò)飲食療法而治愈。飲食療法的要點(diǎn)為限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，增加脂類(lèi)中多不飽和脂肪酸的比例，限制單糖和雙糖類(lèi)食物。對(duì)合并體重過(guò)重者，同時(shí)應(yīng)考慮限制總熱量的攝入并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。多吃香茹、木耳、芹菜、山楂、綠豆芽、茭白、番茄、荸薺、黃瓜等食品有助于降低血脂和促進(jìn)肝臟脂肪沉積和消退。⑴調(diào)正膳食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持以植物性食物為主，動(dòng)物性食物為輔，能量來(lái)源以糧食為主的傳統(tǒng)的膳食習(xí)慣，從而防止熱量過(guò)剩，預(yù)防肥胖、糖尿病、高脂血癥及其相關(guān)疾病脂肪肝的發(fā)生；⑵糾正不良飲食習(xí)慣及戒酒，早餐吃飽、中餐吃好、晚餐大半飽，避免過(guò)量攝食、吃零食、吃夜宵等不良習(xí)慣，以免擾亂代謝功能；⑶根據(jù)自身情況，堅(jiān)持參加中等量的體育鍛煉，避免養(yǎng)成久坐少動(dòng)的習(xí)慣；⑷慎重選擇用藥，防止藥物性肝??；⑸定期健康檢查，有效控制病情發(fā)展。

輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行、騎自行車(chē)、上下樓梯、爬坡等。不過(guò)一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。患有輕度脂肪肝的人可盡可能的抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)輕度脂肪肝的治療是極有幫助的。⑴調(diào)正膳食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持以植物性食物為主，動(dòng)物性食物為輔，能量來(lái)源以糧食為主的傳統(tǒng)的膳食習(xí)慣，從而防止熱量過(guò)剩，預(yù)防肥胖、糖尿病、高脂血癥及其相關(guān)疾病脂肪肝的發(fā)生；⑵糾正不良飲食習(xí)慣及戒酒，早餐吃飽、中餐吃好、晚餐大半飽，避免過(guò)量攝食、吃零食、吃夜宵等不良習(xí)慣，以免擾亂代謝功能；⑶根據(jù)自身情況，堅(jiān)持參加中等量的體育鍛煉，避免養(yǎng)成久坐少動(dòng)的習(xí)慣；⑷慎重選擇用藥，防止藥物性肝?。虎啥ㄆ诮】禉z查，有效控制病情發(fā)展。