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怎么治便秘飲食

便秘

是不是女人到一定年紀(jì)都會便秘啊,和姐妹們聊天,我說一個星期才上二次廁所,去一次大便還難得不得了,她們也有這種情況。有沒有在飲食上注意一些的。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    怎么治療便秘便秘雖然不是惡疾,但卻是許多人難以啟齒的煩惱。如果長期便秘,一定要小心調(diào)理,否則,可能會變成“大”病。便秘如伴有急性腹痛、腹脹、嘔吐,可能是腸梗阻。便秘更可能是子宮肌瘤、肛裂、痔瘡和脊髓病變等病的先兆。便秘怎么治療?不妨試試下面的便秘食療方:1.兩仁粥取桑葚30克浸泡10分鐘,火麻仁30克洗凈,然后與100克洗凈的粳米同入沙鍋中煮粥,快熟時加入適量冰糖攪勻,稍煮片刻即可.此方源于民間,宜空腹食用,日服兩次,2.蘋果菊花酒取黃菊花瓣3克放入玻璃器皿中,加酒淹過菊花面,浸泡3周,取浸泡液60毫升包心菜汁100毫升蘋果汁和適量蜂蜜調(diào)勻即可.日飲2次,每次飲10毫升,飲完1劑為1療程.3.紅薯粥取新鮮紅薯150克洗凈切成小塊,加入洗凈粳米100克及適量清水同煮為粥,快熟時加適量白砂糖攪勻調(diào)味,再煮片刻即可??勺髟?、晚餐食用。4.紅薯燉狗肉取紅薯250克洗凈去皮,切成小塊備用;將狗肉250克洗凈切塊入鍋,加水適量及食鹽、料酒少許,大火煮沸,刮去浮沫,燉1小時,加入紅薯塊,再燉至爛熟。日服1劑,溫?zé)嶙舨褪秤?。連食5日為1療程??催^介紹后,不得不提醒廣大便秘人群,還是不要太過于依賴這些食療的方式比較的好。這些個食譜里面,很多都是日常生活中我們都吃的比較多的食物,所以說想依靠這些食物達到緩解便秘的功效,恐怕還是不太可能的。對抗便秘,還得針對性的進行。芝元玫瑰精油軟膠囊具有一定的抗菌、抑菌功能;并能促進腸道蠕動,有輕瀉作用,凈化消化道,幫助毒素排解及代謝,能改善反胃、嘔吐及便秘;另外,堅持服用芝元玫瑰精油軟膠囊,還可以減輕、消除行經(jīng)腹痛、血塊、面上色斑等,舒緩精神緊張,滋潤皮膚,加強身體微循環(huán),調(diào)節(jié)荷爾蒙水平,增強性欲,增進兩性間的吸引及性感。

    2016-03-09 15:50
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    陰寒內(nèi)盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié),津液不足,情志失和,氣機郁滯,以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方:新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。

    2016-03-09 15:26
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    建議通過中醫(yī)辨證施治,效果較好。1、陰寒內(nèi)盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié),津液不足,情志失和,氣機郁滯,以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方:新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑,水煎服,晚飯后一次服完。2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸,傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤腸導(dǎo)秘。藥方:當(dāng)歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑,水煎服,一日三次。3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯,致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹,亦致于氣不下降,出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。藥方:厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑,水煎服,一日三次。食療方:一、多喝開水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的?! 《?、多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快,使糞便易于排出體外?! ∪?、必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動?! ∪绻捎谶M食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量?! ∷?、體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調(diào)時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用?! ∥濉τ诒忝氐牟∪?,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調(diào)治:  ①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效?! 、谥ヂ橹啵河煤谥ヂ檫m量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 ?、郾毙訜跹├妫鹤龇ㄊ菍⒈毙?0克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效?! 、軣o花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。你可試試。之后可用多吃些新鮮水果、蔬菜、粗纖維食品調(diào)理。

    2016-03-09 12:02
  • 回答2

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    馬鈴薯汁治便秘  【用料】馬鈴薯?!  局谱鞣ā繉ⅠR鈴薯洗凈,在攪肉機中擠壓,將液汁用紗布濾過。每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。  【功效】和中養(yǎng)胃,利濕解毒。用治便秘?!  咀ⅰ堪l(fā)芽的馬鈴薯禁忌食用,因為芽眼附近含龍葵精,這是一種有毒物質(zhì),吃后輕者瀉痢,重者發(fā)生噁心嘔吐,甚至麻痹痙厥,應(yīng)特別注意?! ∩戏ㄔ委?4例長期便秘,其中74例為胃潰瘍及十二指腸潰瘍,5例為慢性腸炎,4例為慢性膽囊炎,1例痔瘡,全部獲癒。大部分在服用2~4天內(nèi)見效,個別服用20天才有效?! ∩ㄉ手伪忝亍  居昧稀可ㄉ?0克(l次量)?!  局谱鞣ā靠崭咕捉郎?,早晚各1次。忌食辛辣及飲酒。  【功效】潤腸通便。用治大便干燥費力,大便間隔時間延長的習(xí)慣性便秘?!  咀ⅰ糠么朔酱蠖嘣诘?~3天大使開始變軟易解,以后堅持長期服用,并可根據(jù)大便質(zhì)地適當(dāng)增減原用量,以不稀薄為度。臨床治療獲滿意療效。

    2016-03-09 05:01
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    建議通過中醫(yī)辨證施治,效果較好。1、陰寒內(nèi)盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié),津液不足,情志失和,氣機郁滯,以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方:新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑,水煎服,晚飯后一次服完。2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸,傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤腸導(dǎo)秘。藥方:當(dāng)歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。

    2016-03-09 01:45
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

肛門痛 食欲不振
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  • 徐樨葳

    主任醫(yī)師

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    上海市第六人民醫(yī)院

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  • 陳達理

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    擅長:消化系疾病,慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍 詳情»

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