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貧血，常由于營(yíng)養(yǎng)不良或有胃潰瘍等疾病引起。建議平時(shí)多吃含鐵高的食物如動(dòng)物肝臟，肉制品，蛋奶類(lèi)，多吃蔬菜水果促進(jìn)鐵劑的吸收。

電腦綜合癥要減少上網(wǎng)的時(shí)間，稍微有點(diǎn)貧血可以在飲食上補(bǔ)充一下長(zhǎng)時(shí)間用電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致身體抵抗力下降，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，控制用電腦時(shí)間，每天抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，這樣才能增強(qiáng)身體素質(zhì)。貧血可以多吃補(bǔ)血的食物，比如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品，動(dòng)物肝、、豆制品、和新鮮水果蔬菜

青春期青少年由于生長(zhǎng)發(fā)育速度快，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量增加，另一方面對(duì)鐵的代謝增加，會(huì)出現(xiàn)生理性貧血。增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，會(huì)有所改善的。醫(yī)生所說(shuō)的電腦綜合癥是現(xiàn)代青少年常見(jiàn)的癥狀，由于長(zhǎng)期坐在電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)，而且飲食不規(guī)律，以高蛋白、高能量食物為主，缺乏人體生長(zhǎng)必須營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，從而導(dǎo)致的貧血。日常生活中加強(qiáng)含鐵食物的攝入，多吃深色食物如木耳、香菇。深色蔬菜等，多食用動(dòng)物血。必要時(shí)可添加鐵劑，目前以硫酸亞鐵多見(jiàn)。咋飲食方面，注意到飲食多樣化，不挑食，不偏食。平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)。主要靠改變生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣改善貧血狀態(tài)。醫(yī)生詢問(wèn)：有沒(méi)有挑食、偏食的習(xí)慣？