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你好，根據(jù)你反映的情況考慮可能由于平時過于勞累，外傷等原因引起的積累性損傷出現(xiàn)的疼痛不適癥狀出現(xiàn)腰椎間盤突出。建議平時注意多注意，少活動，睡硬板床，可以通過針灸、按摩、推拿、牽引等方式改善癥狀，必要時手術(shù)治療。

腰間盤突出和骨質(zhì)增生都容易導(dǎo)致椎管狹窄，脊髓受壓，引起相應(yīng)區(qū)域麻木疼痛。可以通過椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)，或者一般手術(shù)開窗減壓，效果較好。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。骨質(zhì)增生是指骨關(guān)節(jié)邊緣上由于長期慢性損傷引起瘢疤組織增生，天長日久產(chǎn)生鈣質(zhì)沉著，變成骨質(zhì)而形成的。它是骨性關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)，臨床上有不少人由于缺乏對骨質(zhì)增生的正確認(rèn)識，往往一旦拍片子發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生，就盲目地認(rèn)為自己的疼痛就是骨質(zhì)增生引起的，似乎是一種不治之癥，為此患者常常背上思想包袱。平時注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，使腰肌得到放松。可以打羽毛球，游泳，這些運(yùn)動可以幫助您鍛煉腰部肌肉，使之強(qiáng)壯，更好穩(wěn)定腰椎，防止增生進(jìn)一步加重。

骨質(zhì)增生本身不會引起任何單位癥狀，也沒有什么治療方法。腰椎間盤突出治療方法有保守治療，微創(chuàng)治療和手術(shù)治療保守治療主要有推拿、針灸、牽引、理療、封閉、膏藥、等，微創(chuàng)治療主要有射頻、臭氧、膠原酶等，手術(shù)治療主要有后路去椎板減壓、椎體融合等

腰椎間盤突出癥比較常見一般治療上主要分為保守治療和手術(shù)治療保守治療主要有口服藥物理療貼膏藥等而手術(shù)治療就是將破損的髓核摘除同時做腰椎融合術(shù)而骨質(zhì)增生則主要以口服藥物以及理療為主除非癥狀較重時才考慮手術(shù)治療