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造成女性失眠的原因有很多，女性相對(duì)較弱的體質(zhì)、她們多愁善感的性格以及來(lái)自家庭和工作等方面的壓力等。特別是婚后的女性，往往還會(huì)因?yàn)樯砩夏承┎淮蟛恍〉淖兓瘜?dǎo)致失眠的出現(xiàn)，如尿頻現(xiàn)象。尿頻現(xiàn)象造成失眠的情況在很多婚后女性身上都有反應(yīng)，那么，如果是這種原因造成女性經(jīng)常失眠怎么辦才好呢?要解決這一問(wèn)題，首先還要弄清導(dǎo)致尿頻的原因以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。專家指出，婚后女性發(fā)生的尿頻現(xiàn)象，可能是因?yàn)槟虻栏腥舅拢灿锌赡苁怯捎谡５纳碜兓蛟斐傻?。女性在性生活時(shí)，陰道及盆腔受到刺激，容易造成盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道與陰道之間的距離比較近，當(dāng)生殖器官充血時(shí)會(huì)對(duì)膀胱產(chǎn)生壓迫，所以會(huì)出現(xiàn)想排尿的感覺(jué)。針對(duì)這種情況造成的尿頻導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，可以通過(guò)控制性生活頻度、注意局部清潔衛(wèi)生的途徑來(lái)加以改善。

中醫(yī)角度講啊中醫(yī)認(rèn)為，根據(jù)具體致病原因，妊娠期出現(xiàn)的失眠可以分為三種類型——陰虛血燥型、痰熱內(nèi)擾型和心脾兩虛型。因?yàn)椴∫虿煌?，涉及到這三類失眠的調(diào)節(jié)方法也略有差異。以多夢(mèng)驚悸、神疲食少為主要表現(xiàn)的心脾兩虛型失眠，要以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)心安神為治療原則。炙黃芪、生地、炒白術(shù)、茯苓、木香、山藥、遠(yuǎn)志、黨參、酸棗仁、當(dāng)歸、砂仁、制首烏等藥物綜合作用能夠起到調(diào)節(jié)睡眠的作用。口苦嘔惡、煩躁易怒、舌紅苔黃膩是典型的痰熱內(nèi)擾型失眠的癥狀，竹茹、茯苓、黃芩、姜半夏、陳皮、生龍骨、蘇梗、枳殼、生牡蠣、枇杷葉、酸棗仁、焦山梔等中草藥相配合可以起到改善作用，同時(shí)符合清化痰熱、和中安神的治療原則。

治療失眠的方法很多，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，在臨睡前切開(kāi)橘子放在自己的床頭，氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺(jué)好轉(zhuǎn)。如果上面的辦法都使用過(guò)沒(méi)有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議進(jìn)行中醫(yī)辯證治療或藥物輔助以及心理治療。