怎樣才能增加身體的免疫力
我經(jīng)常生點(diǎn)小病，別人若是有點(diǎn)風(fēng)感的話，我肯定會很快就感染到，總之就是小病不斷，想看看有什么可以提高免疫力的，我的身體總是很虛弱，從小就是這樣體質(zhì)差，我也沒什么辦法，怎么樣才可以提高我的身體免疫力呢？
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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在孕期可以添加點(diǎn)牛初乳，可以幫助體質(zhì)的提高這樣子對胎寶寶也會比較好，同時(shí)可以食用孕婦奶粉，這樣子能夠充分的給胎寶寶提供營養(yǎng)素。另外各種營養(yǎng)都要補(bǔ)充，做到不偏食。祝您和您的寶寶健康
2016-03-09 00:18
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述你上述情況屬于人流次數(shù)比較多，身體比較虛弱的問題，其實(shí)你也不需要太緊張了，積極選擇藥物調(diào)節(jié)，配合生活營養(yǎng)補(bǔ)充，時(shí)間長些完全可以改善的上述情況建議你可以選擇轉(zhuǎn)移因子口服液口服調(diào)節(jié)，配合高蛋白，高脂肪等食物攝入，放寬心態(tài)，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉調(diào)節(jié)身體，時(shí)間長些應(yīng)該可以增強(qiáng)抵抗力的
2016-03-08 22:12
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不論是大人還是小孩，要想增強(qiáng)免疫力都要加強(qiáng)鍛煉身體，合理膳食。如果是上班族，平時(shí)飲食不規(guī)律，應(yīng)酬多，建議吃點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)之類的健康食品，像紅桃K生產(chǎn)的多維復(fù)合蛋白粉口感好，價(jià)格也實(shí)惠，我自己覺得很不錯(cuò)的！可以試試以上是對“怎樣才能增加身體的免疫力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-08 09:48
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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好好睡一覺睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的抵抗力會隨之下降，生病率隨之增加。不過一定要睡8小時(shí)才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。每天運(yùn)動30分鐘研究指出，每天運(yùn)動30至40分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增強(qiáng)。運(yùn)動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合，太過激烈或時(shí)間超過1小時(shí)
2016-03-08 03:12
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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建議最好不要選用藥物來提高自身的免疫能力。只要堅(jiān)持體育鍛煉，免疫能力的提高應(yīng)當(dāng)不是很難的。能提高免疫力的食品牛肉：中不僅有充足的脂肪和熱量，還含有大量的鋅。鋅有助于白細(xì)胞的生成，能提高機(jī)體的免疫能力，而這種微量元素在牛肉中的儲量最為豐富。一份85克的瘦牛肉便能提供人體每日鋅元素所需量的30%左右?！ ∪绻悴幌矚g吃牛肉，也可以嘗試其它含鋅豐富的食物，如牡蠣、強(qiáng)化全谷物食品、豬肉、禽肉、酸奶以及牛奶等
2016-03-08 02:55
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