肩周炎物理治療方法
2016-03-07 23:29
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本人有嚴重的肩周炎，生活很受影響，而且經(jīng)常是痛得睡不好睡不香，有人建議我做手術(shù)什么的，覺得沒那個必要，想試試物理治療法。有試過的朋友嗎？效果如何？
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度。2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。3、電腦桌上鍵盤和鼠標的高度，應(yīng)當稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
2016-03-08 22:20
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，主要有以下幾種：1.短波療法：可止痛，改善局部血液循環(huán)，松解粘連。2.超聲波療法：可消炎，松解粘連。肩部接觸移動法治療3.半導(dǎo)體激光：有止痛作用。取穴以阿是穴為主，輔以肩貞、肩井、天宗等。4.中頻電療：用以止痛。電極對置于肩部，電量以患者耐受為度。
2016-03-08 02:57
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